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丹尼爾斯經(jīng)典跑步訓(xùn)練法杰克·丹尼爾斯著奧運(yùn)冠軍教練傾力打造科學(xué)性的跑者訓(xùn)練教程王石毛大慶等力薦湛廬圖書

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這是一本面向高階跑步者的讀物指南。在書中動生理學(xué)家丹尼爾斯博士將會為你提供了一個系統(tǒng)化的科學(xué)訓(xùn)練法，包含大量的數(shù)據(jù)和圖表，通過詳實(shí)系統(tǒng)的內(nèi)容，幫助跑步者從關(guān)注體能、選擇訓(xùn)練類型、選擇訓(xùn)練區(qū)間和訓(xùn)練強(qiáng)度等方面幫助跑步者以最小的量的訓(xùn)練收獲潛在的最大成效，是一本比較適合精英跑步者的科學(xué)性的訓(xùn)練指導(dǎo)書。

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