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    脫發(fā)最強科普,10款防脫洗發(fā)水橫評    

    洗發(fā)水 01-27 15:03:03 29 0

    現(xiàn)在脫發(fā)不再是中老年人的專利,有很多年輕人也越來越在乎脫發(fā)了,我也不例外,在讀書時期經(jīng)常熬夜,導致當時頭發(fā)一大把一大把掉,嚇的我還以為自己得了什么重病,結(jié)果一問周圍的同學,不少人都有脫發(fā)這方面的困擾。從那時起,我就對脫發(fā)這件事情開始在意,生娃后因為脫發(fā)情況較之前更為嚴重,還曾經(jīng)上網(wǎng)搜防脫生發(fā)的辦法,有時也會與閨蜜們一起討論交流防脫心得,所以在防脫這條道路上,我也是有很多心酸史了。

    本文主要想給大家交流一下我是如何防脫發(fā)的,分享一些我認為好用的防脫發(fā)產(chǎn)品,順便再給大家避個雷,避免一些我曾走過的彎路。歡迎大家多參與意見分享~


    判斷是否脫發(fā)

    首先還是要判斷一下自己是否有脫發(fā)的問題,因為掉發(fā)屬于正常的生理現(xiàn)象,有些人頭發(fā)長,看起來好像掉發(fā)嚴重,其實每天掉100根以內(nèi)頭發(fā)都還是正常的,無需太過擔心。反之超過100根,就說明已經(jīng)有脫發(fā)危機了!需要引起重視。在這里介紹一個簡單的測試方法:手指插到頭發(fā)根部,五指并攏夾住頭發(fā),往外輕扯,看掉幾根,每次都大于3根,就有脫發(fā)傾向。


    脫發(fā)的原因

    造成脫發(fā)的原因可以分為三類。

    1、先天性質(zhì)(遺傳性脫發(fā))

    遺傳性脫發(fā)又叫雄激素性遺傳脫發(fā),很多男士的禿頂都是這種情況,其表現(xiàn)特征是頭頂固定區(qū)域脫發(fā),伴有頭皮出油過多時也被習慣稱之為脂溢性脫發(fā)(注意脂溢性脫發(fā)不是男性專利)。一般從雄脫發(fā)際線、頭頂、發(fā)旋處開始脫發(fā),而女性的脂溢性脫發(fā)常常從頭頂發(fā)縫處開始彌漫到四周,最后逐步蔓延至整個頭頂。這種脫發(fā)受基因和激素兩方面影響,體內(nèi)的雄激素分泌后,與頭頂?shù)拿壹毎麅?nèi)的5α還原酶結(jié)合,還原成雙氫睪酮(DHT),而雙氫睪酮會導致毛囊細胞受損、萎縮、閉合,最終導致脫發(fā)。對了,你們不要以為只有男性會出現(xiàn)雄脫狀況,其實女性也會的,像我表妹有段時間就是得了脂溢性毛囊炎,那時候頭皮屑又多又大塊,而且即使剛洗完頭還覺得頭癢,頭發(fā)也比正常情況掉的多。她這種狀況就是患上了脂溢性脫發(fā),當時她還用過一段時間康王,止癢去屑的效果不錯,但一停用就復發(fā)了,直到用了歐倍青C1咖啡因防脫洗發(fā)水,這個情況才得到控制。PS:脂溢性脫發(fā)是中醫(yī)的說法,而雄性激素脫發(fā)則是西醫(yī)的說法,所以這兩種脫發(fā)其實是一致的,只是兩個體系中不同的名稱而已。


    2、病理性脫發(fā)

    1.毛囊炎/皮炎

    毛囊炎、皮炎多為毛囊細菌感染發(fā)生的化膿性炎癥,病原菌主要為金黃色葡萄球菌等。最常見是脂溢性皮炎,主要原因是過多的皮脂分泌物堆積在毛囊周圍,甚至壓迫或堵塞毛囊孔,給毛發(fā)正常生長制造障礙,假如不能夠保證頭發(fā)的潔凈,從而使頭皮的皮脂溢出過多,就會容易產(chǎn)生脫發(fā)。PS:脂溢性毛囊炎和毛囊炎是兩種不同的情況,脂溢性的屬于上面所說的雄脫。

    2.甲狀腺機能紊亂

    當甲狀腺激素分泌失衡致使生長頭發(fā)的毛囊受到新陳代謝紊亂的影響時容易出現(xiàn)整體頭部脫發(fā),如果再伴有體重減輕、失眠、焦慮等癥狀,那就有必要去醫(yī)院檢查一下了。

    3.斑禿(鬼剃頭)

    斑禿的特征是塊狀脫發(fā),精神壓力大、短時間內(nèi)就出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象,不疼不癢。這是一種突然發(fā)生的、局限性、斑片狀的脫發(fā),而且脫發(fā)的地方頭皮正常,無任何炎癥或異樣感覺。很多明星由于精神壓力過大,就曾出現(xiàn)過斑禿。斑禿一般會自愈,但可能會反復。


    3、后天暫時性脫發(fā)

    1.產(chǎn)后脫發(fā)

    產(chǎn)后脫發(fā)屬于典型的急性休止期脫發(fā),主要原因是激素水平不穩(wěn),精神和飲食因素。如果調(diào)理得當,產(chǎn)后脫發(fā)一般在產(chǎn)后9到12月時可以自愈。

    2.精神性脫發(fā)

    長期熬夜、精神壓力大、失眠等,導致腎上腺素水平上升,造成皮脂腺汗腺等組織持續(xù)分泌,惡化毛囊生長環(huán)境,從而導致脫發(fā)。這種情況在精神狀態(tài)趨于正常之后會逐漸恢復。

    3.物理性脫發(fā)

    不當?shù)臓C發(fā)、長期戴帽子、扎馬尾、或者以較大的力量拉扯頭發(fā),導致頭發(fā)被逐漸拔出脫離毛囊,從而導致的整體稀疏、發(fā)際線后移、發(fā)縫變寬等現(xiàn)象。


    脫發(fā)的常規(guī)治療方式

    1、遺傳性脫發(fā)

    目前FDA認證的有效治療脫發(fā)的藥物是米諾地爾和非那雄胺(可搭配使用)。米諾地爾是目前市面上治療雄性/遺傳性脫發(fā)用的比較多的外用藥物,外用米諾地爾可以促進毛細血管生成,增強局部血流量,加快毛囊細胞的生長周期并促進毛囊細胞向正常轉(zhuǎn)變,內(nèi)服非那雄胺(僅限男性服用)可以降低頭皮及血清中二氫睪酮水平,阻止毛囊變小。但也存在接觸性皮炎和心跳加快、頭痛等副作用的風險,而且大量臨床反饋不用就恢復原狀了。


    2、病理性脫發(fā)

    病理性脫發(fā)的治療方式要根據(jù)不同病因確定,一般來說,當致脫病因消除之后,脫發(fā)會隨之停止。當然病理性脫發(fā)的治療并不僅僅這么簡單,需要結(jié)合多方面,如改變習慣、定期用藥、配合按摩等方式進行治療。咖啡因、谷維素、維生素B群和二硫化硒等,我都有看到有人說用過產(chǎn)生效果的,不過具體的情況還是因人而異。


    3、 后天暫時性脫發(fā)

    暫時性脫發(fā)一般都能自愈,保持健康的心態(tài)和良好的生活習慣,有助于暫時性脫發(fā)的快速恢復。但是也不是說不需要重視了,現(xiàn)代人工作壓力越來越大,“內(nèi)卷”越來越嚴重,脫發(fā)看似只是個小表現(xiàn),背后代表著的身體機能紊亂問題可能更需要重視。


    改善脫發(fā)問題

    除了用藥之外,平常的生活方式也是可以改善預防脫發(fā)問題的。

    一、生活習慣

    1、戒辣!戒油膩!戒煙酒!

    2、早睡早起多運動,養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。

    3、多吃黑芝麻等可以烏發(fā)補氣血的食物。

    4、多吃水果、蔬菜、新鮮的肉蛋奶。

    5、濕發(fā)不外出,頭發(fā)沒干就外出,易沾染空氣中的灰塵,附著在頭皮上容易堵塞毛孔,引起脫發(fā)。

    6、洗頭后用電吹風低溫檔吹干頭皮,然后讓發(fā)絲自然陰干,可以預防頭皮滋生細菌,防止高溫傷害頭發(fā)。

    7、多食芹菜、香菜和西蘭花,它們具有抗雄性激素的作用,可以幫助預防謝頂。

    8、常更換梳發(fā)的方向,避免頭發(fā)縫越來越寬。

    9、常做頭部按摩、梳頭,促進血液循環(huán)。

    10、保持心情愉悅,用良好的心態(tài)對待生活的壓力。

    11、勤洗頭,每2-3天洗一次頭,保持頭皮清潔干燥。


    二、洗發(fā)護發(fā)產(chǎn)品

    1、推薦

    ①歐倍青C1咖啡因防脫洗發(fā)水

    歐倍青是一款曾經(jīng)被我誤解的洗發(fā)水。因為我在網(wǎng)上看推薦說這款不錯,就買回來試一試。剛開始使用的時候我覺得有點涼,不是很適應這種感覺,所以就轉(zhuǎn)贈給我表妹使用,沒想到對她來說效果不錯,不僅防脫,還讓她的頭皮問題得到了很好的改善(以前一天不洗頭,就會出油、癢得不行,用了這款之后可以三天洗一次頭),所以我之后仔細看了看這款的成分,發(fā)現(xiàn)它是主打咖啡因防脫,有權威醫(yī)學文章證明咖啡因可以對抗脫發(fā),而且0.2%濃度的咖啡因和5%濃度的米諾地爾效用相同,并且不算藥物,無副作用(但單純喝咖啡并不能防止脫發(fā)哦)。不過呢,咖啡因需要每24小時就作用在頭皮上才有效。所以每天洗頭才能有更好的效果,怕麻煩的可以配合他家的咖啡因防脫滋養(yǎng)液一起使用,滋養(yǎng)液可留在頭皮上,無需清洗。


    ②樸蘭圖21咖啡因滋養(yǎng)洗發(fā)露

    在表妹的安利下,我又入手了歐倍青同廠出品的樸蘭圖。這款是為年輕女性設計的防脫洗發(fā)水,專門幫助燙染發(fā)或壓力造成的掉發(fā)問題,個人感覺對我的脫發(fā)更為適用。適用于頭發(fā)生長代謝過慢,以及壓力大、膳食失衡或者產(chǎn)前/中/后激素失調(diào)造成的脫發(fā)。要說缺點,就是洗完稍嫌干澀,必須配合護發(fā)素或發(fā)膜使用,不過我使用的大部分防脫洗發(fā)水其實都有干澀的情況,這款還在我的接受范圍內(nèi)。


    ③Klorane蔻蘿蘭/康如金雞納防脫控油洗發(fā)水

    康如防脫洗發(fā)水主打金雞納和維他命B,給頭皮提供營養(yǎng)。剛開始使用是真的驚艷,掉發(fā)數(shù)減少,洗得很干凈,也不會假滑,但是用到后來就感覺恢復原來的掉發(fā)情況了,目前第一瓶用完了,后來買的一瓶還剩下半瓶多,因為沒啥作用就沒怎么用了。缺點就是沒啥泡沫,對習慣了洗發(fā)水一堆泡沫的我來說,開始真是擔心沒洗干凈,強烈建議配個起泡網(wǎng)使用。


    ④歐萊雅PRO沙龍高端防脫黑寶瓶育發(fā)液增發(fā)密發(fā)精華液

    著名的黑寶瓶,使用的是歐萊雅獨家研發(fā)科技Aminexil亞美尼斯分子,可以促進角蛋白纖維生成,抵抗毛囊周邊的膠原纖維網(wǎng)硬化。由于添加了有烏發(fā)作用的何首烏,它的味道是股清涼的、淡淡的藥味,不會特別濃,感覺使用后頭發(fā)確實更為濃密了,缺點就是用了之后會顯得頭上油光發(fā)亮,總感覺像是幾天沒洗頭一樣。目前我主要是和其他防脫產(chǎn)品交替使用,像周末不出門的話,周五晚上可以用。


    2、排雷

    ①柳屋發(fā)根營養(yǎng)液

    對我基本無效,網(wǎng)上風很大,但是使用感不好,總感覺像風油精,使用時候清涼之外,感覺對脫發(fā)沒起到什么作用。后來一瓶沒用1/3扔了。


    ②卡詩纖弱頭皮健發(fā)防脫精華液

    不是說卡詩沒用。。??ㄔ娮钤缡荰ony小哥推薦給我的,在護發(fā)方面還是可以的,每次我用卡詩,第二天就發(fā)質(zhì)就特別順滑,一梳梳到尾。但是后來跟風入的這款卡詩纖弱頭皮健發(fā)防脫精華液感覺對我的脫發(fā)沒太明顯的作用,強健發(fā)根什么的也沒感受到,該掉還是掉。

    不過我后來看卡詩又出了個高端產(chǎn)品線——防脫頭皮護理精華液密發(fā)銀安瓶,主打高濃度5%司坦莫辛,因為價格昂貴目前還沒嘗試。如果有讀者入手了,歡迎聊聊感受。


    ③霸王育發(fā)液頭發(fā)增長液

    霸王應該算是國產(chǎn)防脫很出名的牌子了,屬于超市開架產(chǎn)品,可能很多備受脫發(fā)困擾的人都嘗試過。我和我同事都用過,但感覺用完頭發(fā)澀澀的,對脫發(fā)也沒有明顯效果。后來二惡烷含量超標事件出來后就再也沒用過了。


    ④紫呂固發(fā)滋養(yǎng)韌發(fā)密集強韌洗發(fā)水

    紫呂每次一用就超癢,頭屑也增加,勉強用了兩次后就沒再使用了??赡芎臀业幕旌闲桶l(fā)質(zhì)不適配吧,我是真沒能堅持下來。


    ⑤中藥類洗發(fā)水

    還有其他林林總總買過的防脫產(chǎn)品,除了網(wǎng)上這些,線下的像章xxx、養(yǎng)xxx,很多都是以中藥為主打宣傳,但是基本都沒有效果,甚至還有不少用了頭皮更差了。交智商稅了,就算是為曾經(jīng)的年少無知買單吧。

    這里補一句,不是說中藥沒有用,我就看到有人說由于腎虛引起的暫時性脫發(fā),他就通過服用六味地黃丸改善了,像傳統(tǒng)民俗中也有說多吃芝麻、核桃、黑豆能讓頭發(fā)變黑變亮的。關鍵在于中藥太玄,不乏騙子也打著中藥的旗號來制造一些實際成分不明的洗發(fā)水,這種就是純坑人了。


    3、激素門事件

    本來,推薦榜單里還有馥綠德雅。有陣子看到馥綠德雅小綠珠防脫發(fā)洗發(fā)水很多的推薦,主打按摩顆粒,讓我覺得蠻新穎的就下單了。使用下來覺得味道很清新,雖然洗完有點干澀,防脫效果還是有的,缺點就是我有點強迫癥,每次都想把綠珠全搓破以全面發(fā)揮功效,但是小綠珠又很Q,洗頭的前十分鐘就全部在搓這個了。

    但是2019年有個激素門事件,稱馥綠德雅、呂、霸王等多款知名洗發(fā)水被《消費者報道》送檢,檢出含有一定量性激素——雌三醇(可以減少頭皮油脂分泌),而馥綠德雅的激素含量最高。目前在消息還沒有得到國家權威部門澄清的情況下,我的馥綠德雅只能置之高閣了。


    總結(jié)

    1、有防脫效果的洗發(fā)水有歐倍青、樸蘭圖、康如和歐萊雅黑寶瓶。但是要注意的是,對不同發(fā)質(zhì)的人,產(chǎn)品的效果是不一樣的,比如歐倍青對嚴重脂溢性毛囊炎的表妹比對我就更為合適,產(chǎn)后脫發(fā)和燙染受損這類情況可能樸蘭圖更合適。有的產(chǎn)品用久了還可能產(chǎn)生抵抗性,比如康如。

    2、即使是知名品牌,也要找準適合自己的產(chǎn)品線,否則也難以起到效果。像我之前用的卡詩滋潤系洗發(fā)水,用完后就比較順滑,但是防脫精華液就不行。

    3、特別提醒大家,防脫洗發(fā)水一定會有主打的起效成分。成分不明的防脫洗發(fā)水,如各種中藥類洗發(fā)水,不要光看廣告,要多看看產(chǎn)品成分表靠前的是什么。

    4、對很多網(wǎng)紅產(chǎn)品,要有自己的判斷力,不要人云亦云。適合自己的才是最好的,如果用了頭皮發(fā)癢、大片掉屑,就要趕緊停用,避免更嚴重的后果。

    5、防脫產(chǎn)品一般使用下來都會比較干澀,建議配合護發(fā)素或者發(fā)膜使用。

    6、要謹防添加激素產(chǎn)生的表面防脫效果。

    首先,大家應該知道,無論是什么產(chǎn)品都只是能防脫,并不能使萎縮的毛囊再生出頭發(fā),所以在察覺出自己有脫發(fā)問題之前,應該盡早預防,養(yǎng)成良好的生活習慣,再搭配正確的洗護發(fā)用品護理自己的頭發(fā)。然后,對已經(jīng)出現(xiàn)脫發(fā)癥狀的人,如果確認是病理性脫發(fā),首要的還是及時就醫(yī),使用正規(guī)的醫(yī)療手段進行治療;如果是暫時性脫發(fā),也不能輕忽,“發(fā)為血之余”,脫發(fā)可能只是你身體機能衰退的一個警告,伴隨的是復雜的身體狀況變化,還是需要分析原因,各方面加以調(diào)理改善。最后,愿大家都遠離脫發(fā)煩惱,如果大家有什么關于這方面的心得,非常歡迎在評論區(qū)留言,大家一起探討交流~如果覺得這篇文章對你們有幫助的話,希望可以點贊收藏評論支持一下,謝謝~

    脫發(fā)最強科普,10款防脫洗發(fā)水橫評   
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