運(yùn)動手表怎么選？別再買那些幾百塊的耍猴玩意了    

現(xiàn)代人生活壓力大，所以閑暇時間喜歡運(yùn)動鍛煉身體，自然身邊的裝備也要具有運(yùn)動特性。而平常佩戴的手表也有一個專門的運(yùn)動手表品類，今天就來看看選購運(yùn)動手表有哪些要點，以及要注意的地方吧。

心率測量方式

心率帶監(jiān)測心率表是目前最準(zhǔn)確最穩(wěn)定的方式，原理是用心率帶上貼在胸口皮膚上的兩個感應(yīng)區(qū)塊，檢測心跳產(chǎn)生的皮膚上的人體生物電變化，然后將信號發(fā)射到手表顯示出心率數(shù)值。這種方式毫無疑問是硬核專業(yè)運(yùn)動者必備的，然后一般的朋友帶個心率帶在身上，是非常的別扭的，甚至?xí)慌笥殉靶Γ砸话闳诉€是慎重選擇。

而光電監(jiān)測是目前最方便，大勢所趨的監(jiān)測方式， 原理是PPG血液容積法。皮膚充血是隨心跳而跟隨變化的。通過發(fā)射綠光照亮皮膚表層，光電傳感器接收反射光的強(qiáng)度變化。核心技術(shù)不在于傳感器硬件，而是在于心率的軟件算法。因為傳感器檢測到的光電信號里包含了(血液充血的信息+運(yùn)動抖動產(chǎn)生的血液抖動的信息），想要提前準(zhǔn)確的心跳信息十分困難。

大家選購心率手表時要注意是否是實時心率，是否是連續(xù)監(jiān)測，是否帶有常亮顯示，連續(xù)監(jiān)測時續(xù)航時間能多少個小時，是否帶有心率超限提醒，運(yùn)動心率誤差是否在5 bpm以內(nèi)。滿足了這些的產(chǎn)品才是適合運(yùn)動監(jiān)測使用的。其他的只能算是噱頭，自欺欺人的產(chǎn)品。

GPS和搜星速度

既然是運(yùn)動手表，大家肯定希望它們能在戶外場景發(fā)揮用場，而GPS則是必不可少的功能，它能準(zhǔn)確記錄自己運(yùn)動的里程數(shù)，運(yùn)動完發(fā)個朋友圈豈不是美滋滋。沒有獨立GPS的手環(huán)，就需要用手機(jī)記錄軌跡后同步到手環(huán)的App上，非常的繁瑣，而且準(zhǔn)確性也不能保證。

除了獨立GPS，搜星速度和軌跡準(zhǔn)確性也需要注意，搜星指的是運(yùn)動開始前的GPS定位功能。如果您在大型馬拉松上比賽開始了，手表卻遲遲搜不出星來，這可多尷尬。搜星速度取決于天線數(shù)量和靈敏度、能搜幾種衛(wèi)星、手表內(nèi)是否有預(yù)存星歷、是否有借助app的搜星加速功能。而軌跡準(zhǔn)確性也決定了大家的跑程能否精確的測量到，這也是也是卡路里消耗等重要數(shù)據(jù)的測量基礎(chǔ)。

所以大家盡量買大牌GPS手表，不要圖便宜，大牌就貴在算法優(yōu)化和用戶數(shù)據(jù)積累上。另外手表最好支持GPS數(shù)據(jù)導(dǎo)入導(dǎo)出功能，會極大的增加產(chǎn)品的可玩性。

續(xù)航時間

這種智能手表比起傳統(tǒng)手表最大的劣勢就是續(xù)航時間，傳統(tǒng)手表能幾年不換電池，而智能手表則需要頻繁的充電，充電期間你就沒手表用了，這是很大的痛點。

一般的運(yùn)動表開啟GPS和心率監(jiān)測，能續(xù)航10個小時是不錯的成績了。有的手表可以通過調(diào)整打點頻率的方式延長使用時間，假設(shè)之前是一秒鐘打一個軌跡點、可以用10小時，改成三秒鐘打一次點后，使用時間可延長一倍以上。

大家要根據(jù)自己偏好的運(yùn)動類型選擇相應(yīng)的續(xù)航產(chǎn)品，例如全馬一般需要6小時以上，那么手表開啟GPS時的續(xù)航時間要保證在9小時以上，50公里的越野跑最好在12小時以上。根據(jù)不同運(yùn)動來需要續(xù)航時間。

防水等級

這個概念相信大家不陌生，因為手機(jī)基本標(biāo)配防水防塵能力。常見的防水等級標(biāo)識有ATM和IPX兩種，馬拉松和越野表的至少應(yīng)達(dá)到3 ATM或IPX-5的等級，鐵三表要達(dá)到10 ATM或IPX-8的等級。

ATM系統(tǒng)的分級見下表。

3ATM或30米防水，它代表的意思是適用于日常使用，不可用于游泳或者浸泡在水中；可以抵抗少量洗手洗臉濺水和雨水。

5ATM或50米防水，它代表的意思是適用于在淺灘短程游泳，不可用于潛水或浮潛;可適用于游泳及一般家務(wù)。

10ATM或100米防水，它代表的意思是適用于游泳和浮潛等水下工作

20ATM或200米防水，它代表的意思是適合在水中有高沖擊力的運(yùn)動和一些潛水活動，比如潛游。

當(dāng)手表上標(biāo)示潛水員的150米或者200米時，它代表的意思是適用于潛游和水肺潛水；符合ISO國際標(biāo)準(zhǔn)。

IPX防水共分8個等級，8為最高。

IPX-5 ：全方位和角度的防水保護(hù)，提供2－3分鐘的12.5公升/秒流速以及30n/m的壓力的防水保護(hù)。

IPX-6 ：大浪的防水保護(hù)，可以持續(xù)2－3分鐘抵抗水下3米的深度，100公升/分鐘的流速，100n/m的壓力。

IPX-7 ：水下1米可以浸泡30分鐘。

IPX-8 ：徹底防水，可以常時間連續(xù)的在水中使用。

重量

重量雖然商家不會重點宣傳，但這也是選購運(yùn)動表的重點，想想跑6個小時的全馬，每分鐘要擺臂170下，一共就要擺臂61200下，所以重量能減輕一點，那么整體下來，也會節(jié)省巨大的能量。重點的選購要點是在保證必要功能的前提下越輕越好，馬拉松手表絕對不能超過60克，越野跑可以接受70-80克的重量。

運(yùn)動手表推薦

GARMIN 佳明 vivoactive 3t 智能手表

vivoactive3 t是vivoactive3的簡版，最新上市的產(chǎn)品，包含多種運(yùn)動模式，包括跑步、騎行、瑜伽等，可測量攝氧量、體能年齡、全天壓力分?jǐn)?shù)等生理指標(biāo)，50米防水，智能模式下電池續(xù)航約7天，GPS模式約13個小時，內(nèi)置GPS，GLONASS,GALILEO,指南針，腕式光電心率，氣壓式高度計，加速度計。相比vivoactive3 少了支付功能，運(yùn)動項目減少了游泳，高爾夫，力量訓(xùn)練，劃船，滑雪很多用不上的運(yùn)動項目，相對于喜歡跑步，騎行的朋友性價比更高。

華為 WATCH GT2 智能手表

HUAWEI WATCH GT 2搭載華為自主研發(fā)LiteOS手表操作系統(tǒng)，內(nèi)部搭載華為麒麟A1，BT/BLE雙模5.1可穿戴芯片，高集成易購設(shè)計，多核高效寫作，在運(yùn)動、音樂、智能心率、睡眠檢測等多傳感器工作下實現(xiàn)了更低功耗運(yùn)算，典型使用場景可續(xù)航2周，表盤正面是一塊1.39英寸彩色OLED高清觸摸屏幕，分辨率為454×454，寶石加工工藝打造的3D曲面表盤，屏幕有陶瓷表圈包裹，表殼材質(zhì)為316L不銹鋼。

功能性上，HUAWEI WATCH GT 2依舊擁有運(yùn)動監(jiān)測、睡眠監(jiān)測、心率監(jiān)測、TruRelax壓力管家和手機(jī)消息推送等常規(guī)功能外加入了揚(yáng)聲器與麥克風(fēng)，支持藍(lán)牙通話功能，讓你不錯過任何一通重要來電。并可單獨儲存200~500首音樂，配合藍(lán)牙耳機(jī)可單獨使用，15種運(yùn)動模式全面檢測，支持GPS/北斗多衛(wèi)星定位，智能協(xié)作，定位更快更準(zhǔn)確。更加入貼身血氧飽和度測量，隨身檢測血氧值，掌握你的身體變化。NFC移動支付功能抬手即得。

佳明forerunner 45

此款心率表，39mm表圈設(shè)計，7天智能模式續(xù)航，11小時gps+Glonass模式并開啟光電模式，豐富運(yùn)動模式，滿足多種訓(xùn)練需求，全天候腕式光學(xué)心率，全天壓力指數(shù)與呼吸指導(dǎo)，基于心率變異（HRV）、壓力指數(shù)、睡眠質(zhì)量和運(yùn)動等指標(biāo)的綜合分析，展示每天的體能狀態(tài)變化，手機(jī)互聯(lián)通知提醒，個性表盤，多元化平臺，讓運(yùn)動更加又去。

GARMIN 佳明 fenix 5s 智能心率表 普通款

Fenix 5S 為fenix 5系列最新瘦身版，在功能沒有縮水的情況下體積大大縮小，表徑42mm，厚度14.5mm，妹子也可以hold住，而且外形設(shè)計也更圓潤。

5S內(nèi)置光學(xué)心率計、氣壓計、高度計、電子羅盤，支持GPS和GLONASS雙星定位。采用分辨率為218x 218的1.1寸的低功耗彩屏，和fenix 3分辨率一樣但是尺寸變小，顯示更精細(xì)些。同樣采用了QuickFit快拆腕帶，100米防水，支持Connect智能平臺和Face-It自定義換表盤工具。續(xù)航方面，日常模式8天，GPS模式13小時，UltraTrac模式50小時。5S也有個藍(lán)寶石表鏡版，同樣增加了WiFi同步數(shù)據(jù)功能。

SUUNTO 頌拓 Suunto 9 Baro 智能手表 旗艦級

內(nèi)置超80種監(jiān)測模式，最長25-120小時續(xù)航，含高性能、持久和超長三種預(yù)定義的電池模式，可在 GPS 跟蹤開啟時提供 25-120 小時的記錄時間。開始記錄時，將顯示在當(dāng)前模式下剩余電池續(xù)航時間的估計值，如需更長續(xù)航時間，可以隨時切換為其他模式。手表采用基于活動歷史記錄的智能提醒，有助于確保在下次出行時電量充足。如果腕表在鍛煉過程中發(fā)現(xiàn)電量過低，將自動建議切換為其他電池模式。 松拓采用GPS和動作傳感器數(shù)據(jù)，可改善行蹤和距離的準(zhǔn)確性，通過降低GPS功耗延長電池續(xù)航時間，同時不會明顯影響準(zhǔn)確性。 Suunto 9 為滿足職業(yè)運(yùn)動員的要求而設(shè)計和打造。