出現(xiàn)這些癥狀原來是得了“空調(diào)病”！請收下這份空調(diào)房生存指南    

高溫來了！空調(diào)、冰西瓜和冷飲一躍成為夏日幸福的“三大件”。還有聚友表示，夏日能活過去全靠空調(diào)續(xù)命（小編語：還好你出生在21世紀(jì)==）。但是，你知道嗎？你偶爾感覺到的頭痛、喉嚨痛以及干咳鼻塞等，非常有可能是空調(diào)的鍋。

那么空調(diào)病是什么？得空調(diào)病會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀？我們又可以通過哪些方法進(jìn)行預(yù)防和緩解呢？本文主要圍繞這三點(diǎn)給大家講講。

一、啥是空調(diào)??？

長時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為"空調(diào)綜合癥"或"空調(diào)病"。

當(dāng)然醫(yī)學(xué)上并無空調(diào)病一說，多是因?yàn)槭褂每照{(diào)導(dǎo)致的疾病。

二、空調(diào)病的癥狀以及病因是什么？

1. 流鼻涕及感冒

從炎熱的室外走進(jìn)室內(nèi)，溫差變化大。正在出汗的毛細(xì)血管及毛孔會(huì)遇冷突然收縮，引起感冒及鼻涕。

2. 喉嚨痛、中暑或者鼻塞

在涼颼颼的空調(diào)房，毛孔呈現(xiàn)收縮狀態(tài)，突然去到又熱又悶的室外，毛孔無法及時(shí)打開，身體調(diào)節(jié)中樞失當(dāng)，就會(huì)出現(xiàn)以上癥狀。

3. 胸悶、心慌、頭痛頭暈、全身無力、工作注意力不集中

開空調(diào)后，室內(nèi)空氣不流通，負(fù)離子幾乎等于零，人們由于缺乏負(fù)離子，會(huì)導(dǎo)致以上癥狀。

4. 皮膚干燥發(fā)癢

待冷氣房過久，皮膚容易干燥發(fā)癢。特別是患有慢性皮膚疾病，對溫度變化相當(dāng)敏感。空調(diào)房里通常比較干燥，皮膚長時(shí)間處于一種缺水的饑渴狀態(tài)，自然也會(huì)干燥。而干燥的皮膚往往又會(huì)產(chǎn)生細(xì)紋、出油等一系列的問題。

5. 眼睛干澀、發(fā)紅癢痛

空調(diào)房的干燥，不僅影響皮膚，也會(huì)危害眼睛。比如長期戴隱形眼鏡的聚友就要注意嘞。另外，像小編在密閉的辦公大樓內(nèi)工作，空調(diào)系統(tǒng)不斷循環(huán)，高濃度的二氧化碳一直存在空氣中，眼睛缺氧，還要久久盯著電腦屏幕，就會(huì)容易發(fā)紅癢痛。

6. 月經(jīng)失調(diào)

許多白領(lǐng)女性會(huì)在公司辦公室工作，全天處于低溫空調(diào)下，但又經(jīng)常穿短衣短裙，本來體質(zhì)相對較弱，手腳散熱很快，造成血管舒縮失調(diào)。而這樣造成的寒冷刺激很可能影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或肚子疼得厲害。

7. 關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木

夏天室外天氣熱，人們普遍穿得少，但室內(nèi)的空調(diào)冷氣吹得厲害。衣服如此單薄，加上空調(diào)帶來的低溫環(huán)境會(huì)刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導(dǎo)致以上癥狀。

三、空調(diào)病如何預(yù)防？

在這一部分，咱只談?lì)A(yù)防，如果感覺自己有空調(diào)病，經(jīng)常感覺不適，建議去醫(yī)院做個(gè)檢查，讓醫(yī)生提供及時(shí)合適的治療。

1. 要想有效預(yù)防空調(diào)病，平時(shí)要經(jīng)常開窗換氣，以,確保室外新鮮氣體進(jìn)入，保證室內(nèi)空氣流通；

2. 謹(jǐn)記定期對空調(diào)清洗消毒，特別是過濾器，超級(jí)臟滴，藏著大量細(xì)菌；

3. 建議增加空調(diào)房的空氣濕度，例如用加濕器或放些容器盛水等，防止空氣過于干燥；

4. 劇烈運(yùn)動(dòng)之后，切勿立即進(jìn)入空調(diào)房間，以免使張開的毛孔驟然收縮，從而受涼致病。另外常在空調(diào)底下辦公的聚友，建議備個(gè)外套，女生少穿短褲短裙，以免受涼；

5. 建議不要在空調(diào)環(huán)境下呆的太久。因?yàn)槲覀冃枰l(fā)汗，將身體的毒素排出體外。如果是在公司上班，空調(diào)又必須的開著，可以2-3個(gè)小時(shí)出來走走活動(dòng)活動(dòng)，上上廁所什么的；

6. 多吃姜。夏天我們的身體是屬于外熱內(nèi)寒的，姜具有發(fā)熱發(fā)汗的作用，因此吃姜可把體內(nèi)的寒氣發(fā)散出去。建議聚友們在辦公室備一瓶姜，可以每天吃點(diǎn)，或者搞點(diǎn)生姜茶喝喝。