跑步/馬拉松8大小配件--誰說你不是賽道上最靚的仔呢？    

0.前言

之前在跟朋友們聊起馬拉松裝備時，很多朋友對“花里胡哨”的裝備表示不贊同，覺得跑步就跑步，有雙跑鞋（甚至赤腳大仙們可以沒有），穿個短褲（畢竟不能有傷風(fēng)化嘛...女孩子再追加個運動文胸之類的 ），就可以跑步了。當(dāng)然，這沒有什么不對哈，嚴(yán)肅跑者的追求雖然我從來無法企及（畢竟我是跑渣嘛...），但他們說的確實也夠用了。

但是，誰說沒有那么一撥人，他們跑得也不快，就愛吃吃吃，把馬拉松參賽當(dāng)大Party，不求快，必須帥...沒錯，正是在下！

哈哈哈，開個玩笑啦，其實我倒不是完全處于追求賽道上的視覺效果，相比純跑者，我對賽道上各方面體驗更為在乎一些就是了，打個比方說，就是可以跑得慢，但賽道補給要吃好，觀眾熱情我會跟他們互動，沒事和志愿者們聊聊天，侃侃大山...

所以我的保持滿電啊...太陽大了我要做防曬；帶個包放點吃的路上吃；除了跑鞋，在別的部位也下點功夫做做保養(yǎng)；出汗了擦下汗；受傷了療療傷；下雨了避避雨...

本文即是分享我這名賽道上的靚仔參加馬拉松賽時可能會用到的8大小配件。話再不多說，進(jìn)入正題。

1.頭巾

▲頭巾其實在馬拉松賽中用途頗多。主要分為以下幾點：

（1）凹造型。熟悉頭巾的聚友可能知道，頭巾的玩法非常多，扎起來，折起來，卷起來，交叉，平鋪...基本上結(jié)果是長得帥的不管怎么搞都好看，長得沒那么帥的還能救回來一點；

（2）止汗。在止汗這個功能上，頭巾和空頂帽、頭繩、發(fā)帶功能類似，因為本身人的額頭是出汗重災(zāi)區(qū)，所以在額頭和下邊臉銜接處，頭巾等止汗裝備的存在，可以將汗導(dǎo)到兩邊再排出；

（3）遮擋漸高的發(fā)際線。別問我怎么知道的，問就是不知道；

（4）發(fā)質(zhì)較軟的朋友防止頭發(fā)被風(fēng)吹亂。將頭發(fā)統(tǒng)統(tǒng)蓋住，即便再大的風(fēng)“吹啊吹”，“你的驕傲放縱”也不會丟。

▲當(dāng)然，頭巾的樣式和配色還是很多的，可以根據(jù)自己的需要自由選擇。

2.冰袖

▲很多馬拉松舉辦的時間（如4、5月或11、12月）并不涼快，太陽溫度和紫外線強度雙高，然而“棄賽是不可能棄賽的，這輩子都不可能棄賽的”，于是就有了冰袖。冰袖因其材質(zhì)，能讓手臂感覺到比體表更低的溫度，同時，也可以作為一副簡單的物理防曬工具。當(dāng)然，同樣可以作為外型酷炫的存在“打扮”你。

3.水泡襪

▲下雨或出汗多都很容易導(dǎo)致腳部長出水泡，這在距離很長的馬拉松賽事中，非常影響賽事體驗。你想啊，你堅持跑吧，又疼；放棄跑吧，又不甘心...所以一雙好襪子將水泡扼殺在萌芽中豈不美哉？

▲當(dāng)然，防止水泡的襪子也不僅僅我這雙，因為我這雙還是比較厚的，有的人穿著未必能適應(yīng)。只是可以往這個方向考慮，順便搭配一雙吸汗能力強的鞋墊，就更棒了！

4.應(yīng)急醫(yī)療包

▲我這個奧林巴斯應(yīng)急醫(yī)療包凈重52.5g，非常輕便，在跑步過程中可以放在隨身腰包中，以備急用（預(yù)防有的賽事醫(yī)療支持沒跟上）。里面包括兩塊醫(yī)用紗布片、4塊創(chuàng)口貼、4塊酒精消毒片、一小卷繃帶、一小卷膠帶、一把小剪刀、一掛別針和一份說明書?？梢哉f，在簡單的小傷口處理上，上面的東西基本齊備了，而且還留有一定的余量，用于援助他人。

5.一次性雨衣

▲馬拉松賽事舉辦期間，很可能碰上下雨天氣。為了預(yù)防不靠譜的賽事組委會（靠譜的知道比賽階段有雨都會在賽前發(fā)一次性雨衣），最好自己備一份一次性雨衣。一次性雨衣可不是僅僅用來擋雨這么簡單，因為塑料薄膜透熱能力較差，所以在賽事期間天氣寒冷的情況下，一次性雨衣還可以起到保溫從而使得肌肉放松，在賽事進(jìn)行時，不容易因為失溫或肌肉緊張造成危險情況。

6.紙巾

▲紙巾看起來好像跟馬拉松風(fēng)流馬不相及，其實不是的。馬拉松舉辦期間，天氣一熱，容易出汗；一下雨，容易濕身，在這種情況下，還有什么比一封紙巾來得實在？可以擦眼鏡，可以擦臉，可以擦身子...同時，賽前吃得太嗨吃壞肚子，比賽時吃西瓜和喝運動飲料喝多了，肚子不舒服怎么辦？即便賽事組委會會提供臨時廁所，但我負(fù)責(zé)任地告訴你，很多都不提供紙，你怎么辦？只能自己帶！當(dāng)然，需要注意的是，紙巾放在腰包里，需要確認(rèn)外包裝的塑料膜還在，要不然的話，汗液淋濕紙巾就用不了了。

7.腰包

▲腰包是馬拉松賽事中比較常見的裝備了。主要功能是盛放選手們隨身的身份證件，現(xiàn)金，能量膠、鹽丸等物件。當(dāng)然，也有像FlipBelt跑步腰帶、越野包等同功能產(chǎn)品可替代。也許有的人會說了，賽道上不是有補給嗎？為什么還要自己帶？其實這都是出于預(yù)防，譬如組委會辦賽能力不強，補給不足或選手自身競技水平有限，被前面的選手吃光了等等。自己帶點，或者在賽道上一個補給點拿一點在別的沒補給點的地方吃，都是不錯的選擇。

8.壓縮襪

▲當(dāng)然，壓縮襪有的人穿不慣，特別是糙老爺們。因為壓縮襪本身的功能主要是減小肌肉震動，避免靜脈曲張，女孩子一般比較在意自己的小腿美觀，不想因為跑步跑得小腿肌肉過于膨大，所以乖乖地穿壓縮襪的女性跑者還是比較多。同時，壓縮襪的外觀也逐漸成為一個展示個性的平臺，酷炫的外觀，賽道靚仔愛，賽道靚女更愛啊~

9.總結(jié)

通觀全文，可能還是會有朋友質(zhì)疑：感覺這些東西還是沒什么用啊~不不不，不是這些配件沒用，是你沒有意識到一名精致的賽道靚仔/靚女對于賽事體驗的深度追求！