臺(tái)燈怎么選對(duì)眼睛好？一文教你臺(tái)燈怎么選！    

2024年，教育部印發(fā)《2024年全國(guó)綜合防控兒童青少年近視重點(diǎn)工作計(jì)劃》，將兒童青少年近視防控工作、總體近視率和體質(zhì)健康狀況納入政府績(jī)效考核。由于國(guó)內(nèi)學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)比較繁重，用眼負(fù)荷較大，長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、長(zhǎng)時(shí)間閱讀書籍、長(zhǎng)時(shí)間處于不良姿勢(shì)下閱讀或?qū)懽?，都可能?dǎo)致眼部調(diào)節(jié)過(guò)度，從而引起近視。改善兒童青少年用眼環(huán)境與生活習(xí)慣已經(jīng)成為重中之重的任務(wù)了，需要守護(hù)孩子的眼部健康。因此很多家長(zhǎng)會(huì)選擇給孩子安排一款專業(yè)的學(xué)生護(hù)眼臺(tái)燈，保護(hù)孩子的視力健康。這時(shí)候要特別關(guān)注臺(tái)燈怎么選對(duì)眼睛好？臺(tái)燈怎么選呢？本文將在下面為大家介紹并推薦當(dāng)下熱門的幾款臺(tái)燈。

一、臺(tái)燈怎么選對(duì)眼睛好？

選擇對(duì)眼睛好的臺(tái)燈需要考慮多個(gè)因素，包括照度、頻閃、顯色、色溫值、藍(lán)光等級(jí)、外觀質(zhì)量和安全認(rèn)證等。

1、照度：

照度決定了光線是否舒適、是否護(hù)眼、是否均勻等。護(hù)眼臺(tái)燈的照度需要達(dá)到國(guó)A級(jí)標(biāo)準(zhǔn)以上才算合格，而國(guó)AA級(jí)的照度是最好的。照度300~600lux最適合，如果照度小于300lux，光度不均勻會(huì)造成疲勞，大于600可能會(huì)刺眼、眩光。

2、頻閃：

頻閃指的是臺(tái)燈在正常使用的情況下出現(xiàn)頻繁的閃爍現(xiàn)象。長(zhǎng)時(shí)間在這種燈光環(huán)境下，容易損害眼睛，導(dǎo)致視力下降、患上眼部疾病等。因此，選擇無(wú)可視頻閃的臺(tái)燈對(duì)眼睛更好。

3、顯色：

顯色指的是臺(tái)燈光線對(duì)物體真實(shí)色彩的還原能力，顯色值越高的，顯色效果將會(huì)越逼真。這對(duì)孩子對(duì)色彩的認(rèn)知和興趣有些不小的影響，建議選擇顯色值達(dá)到90以上的臺(tái)燈。

4、色溫值：

燈管的色溫值確定了光線的柔和度。4000K到4500K屬于護(hù)眼燈適合小學(xué)生寫作業(yè)，而4500K到5200K色溫適合中學(xué)生年齡以上者使用。色溫選在4000K左右最理想，因?yàn)樽罱咏匀还?，不容易感到疲勞?

5、藍(lán)光等級(jí)：

為了避免藍(lán)光射入眼睛，設(shè)定有四個(gè)等級(jí)的臺(tái)燈，選擇RG0無(wú)危害等級(jí)的最好。

6、外觀質(zhì)量和安全認(rèn)證：

選擇外觀質(zhì)量良好、無(wú)瑕疵的臺(tái)燈，并確保產(chǎn)品具有準(zhǔn)產(chǎn)證、質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)編號(hào)等各種證件。此外，選擇具有3C標(biāo)志的臺(tái)燈，以確保產(chǎn)品質(zhì)量和安全。

二、臺(tái)燈選購(gòu)指南

要選對(duì)臺(tái)燈，以下這些也要注意！記住這六個(gè)選購(gòu)指南就可以輕松盲選了。

1、首選口碑好有實(shí)力的品牌

在選擇臺(tái)燈時(shí)，要選擇研發(fā)實(shí)力強(qiáng)的專業(yè)品牌，這類品牌不僅在專業(yè)性和研發(fā)團(tuán)隊(duì)方面更出色，而且在核心性能的調(diào)校優(yōu)化上更顯專業(yè)。擁有強(qiáng)大研發(fā)實(shí)力的品牌，通常會(huì)投入更多資源對(duì)臺(tái)燈的性能進(jìn)行深入研究和改進(jìn)。他們注重細(xì)節(jié)，致力于提升產(chǎn)品的整體性能水平。使用的材料都經(jīng)過(guò)國(guó)際級(jí)的檢測(cè)，以確保產(chǎn)品在使用時(shí)的安全性和可靠性。

2、養(yǎng)眼護(hù)眼兩不誤

除了護(hù)眼外，養(yǎng)眼也至關(guān)重要。高藍(lán)光不僅會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，還可能干擾人體的生物鐘，影響睡眠質(zhì)量。因此，降低藍(lán)光輻射，補(bǔ)充紅光成為了當(dāng)下護(hù)眼臺(tái)燈設(shè)計(jì)的重要考量之一。通過(guò)控制光源的光譜，選擇低藍(lán)光、高紅光的光源，可以有效減少對(duì)眼睛的刺激，提高視覺(jué)舒適度，有助于長(zhǎng)時(shí)間使用時(shí)的眼睛舒適感和健康。

3、智能化科學(xué)調(diào)光

我們很難憑借肉眼來(lái)準(zhǔn)確評(píng)估光線的適宜度，尤其是考慮到不同時(shí)間和環(huán)境的光線強(qiáng)度需要進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。因此，選擇一款具備高精準(zhǔn)智能調(diào)光功能的臺(tái)燈至關(guān)重要。這樣的臺(tái)燈能夠在環(huán)境光線不斷變化的情況下，實(shí)現(xiàn)全程自動(dòng)調(diào)節(jié)，以提供恰到好處的光照，有助于保護(hù)眼睛免受過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱光線的影響。

4、具備抗衰減性能

許多臺(tái)燈在使用3個(gè)月后會(huì)出現(xiàn)照度迅速下降的情況，導(dǎo)致亮度不足、均勻度差等問(wèn)題。然而，具備抗光衰減技術(shù)的專業(yè)臺(tái)燈則能夠保持穩(wěn)定的性能輸出，有效地避免能耗衰減和頻閃等質(zhì)量問(wèn)題。

5、全光譜光源

確保護(hù)眼燈的光譜與太陽(yáng)光譜接近至關(guān)重要，特別是紅藍(lán)綠光的比例。只有這樣，臺(tái)燈才能夠提供接近自然光的照明，使眼睛感受到陽(yáng)光的補(bǔ)充，從而讓學(xué)習(xí)更為輕松。相較之下，選擇一般LED光譜的臺(tái)燈可能無(wú)法達(dá)到這種護(hù)眼效果，因?yàn)樗鼈冸y以提供類似太陽(yáng)光照的光譜，長(zhǎng)時(shí)間使用可能對(duì)眼睛造成更大的負(fù)擔(dān)。需要特別注意，許多低價(jià)護(hù)眼燈在這方面表現(xiàn)較差，因此在購(gòu)買時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎選擇，以確保產(chǎn)品能夠提供有效的眼睛保護(hù)效果。

6、入座感應(yīng)功能

小朋友沒(méi)有意識(shí)眼睛健康的重要性，非常少孩子會(huì)主動(dòng)保護(hù)眼睛，反而十分期待戴上眼鏡，變“帥”。所以選擇支持入座感應(yīng)的臺(tái)燈十分重要，只要孩子坐下學(xué)習(xí)就自動(dòng)開關(guān)燈，實(shí)現(xiàn)自動(dòng)化護(hù)眼！

三、熱門臺(tái)燈推薦：

1、書客護(hù)眼臺(tái)燈L1 Pro

一句話推薦：榮獲歐盟美國(guó)認(rèn)證、護(hù)眼臺(tái)燈的標(biāo)桿品牌

書客是海內(nèi)外知名的生物光學(xué)技術(shù)方案商，并且各項(xiàng)性能數(shù)據(jù)都得到了歐盟認(rèn)證，常年來(lái)出口到歐美、日韓市場(chǎng)。而且在國(guó)內(nèi)罕見榮獲CCTV展播推薦，丁香醫(yī)生團(tuán)隊(duì)推薦，這幾年一直在中高端銷量及口碑排名第一！這是因?yàn)闀?span>獨(dú)創(chuàng)16大生物光學(xué)科技且整機(jī)通過(guò)母嬰級(jí)安全檢測(cè)，主打“醫(yī)學(xué)養(yǎng)護(hù)眼”的特性，做到有效延緩83%用眼疲勞并降低92%近視風(fēng)險(xiǎn)！

書客堅(jiān)持削減多余花哨的功能，專注于死磕“醫(yī)學(xué)養(yǎng)護(hù)眼”的高性能與耐用性，為此做了大量創(chuàng)新，研發(fā)了第二代SDIT自適應(yīng)調(diào)光技術(shù)，配合特制專研168顆Sunbeam類太陽(yáng)雙芯雙藍(lán)光的全光譜燈珠，以100次每秒監(jiān)測(cè)頻率，實(shí)時(shí)捕捉環(huán)境光線，將照明光線始終維持在安全、不傷眼的適宜范疇。為進(jìn)一步達(dá)到護(hù)眼養(yǎng)眼效果，書客8年深耕專研RRT紅光養(yǎng)眼技術(shù)，精準(zhǔn)過(guò)濾380-455nm有害光，并補(bǔ)全短波綠光和長(zhǎng)波紅光，從光對(duì)人體視覺(jué)、生理、心理三大影響維達(dá)出發(fā)，有效降低92%近視風(fēng)險(xiǎn)，被多家權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)譽(yù)為，同規(guī)格下最護(hù)眼效果最好、耐用性最強(qiáng)的護(hù)眼臺(tái)燈沒(méi)有之一！

他們家一直以來(lái)都致力于極致高性能與耐用性，不添加多余的功能和花哨的裝飾，只專注于在安全的前提下，提供最好的護(hù)眼效果。就連在正式投入市場(chǎng)前，也都先邀請(qǐng)了20000+位家長(zhǎng)與孩子參與產(chǎn)品的體驗(yàn)和測(cè)試，并不斷地反復(fù)測(cè)試、對(duì)比、調(diào)整，最后才將這款臺(tái)燈推向市場(chǎng)！

2、魅族lipro護(hù)眼臺(tái)燈

一句話推薦：色溫3000K-5000K，21檔調(diào)節(jié)

一款針對(duì)兒童、學(xué)生一族優(yōu)秀的護(hù)眼照明設(shè)計(jì)，燈體可調(diào)節(jié)高度高達(dá)640mm，燈體寬度440mm，照明面積是1.2米*0.9米，色溫可以在3000K-5000K之內(nèi)21檔調(diào)節(jié)，減少用眼疲勞。底盤相對(duì)也比較大，五軸體設(shè)計(jì)，底座的軸既可以180°橫轉(zhuǎn)，也可以40°仰俯調(diào)節(jié)。雖然有通過(guò)旋轉(zhuǎn)智能控制+智能APP控制，可以勝任大部分的學(xué)習(xí)場(chǎng)景，但相比其他護(hù)眼臺(tái)燈價(jià)格偏高，對(duì)大部分消費(fèi)者來(lái)說(shuō)較貴。

3、明基WiT MindDuo Plus護(hù)眼臺(tái)燈

一句話推薦：超聲波和紅外線雙重技術(shù)監(jiān)測(cè)孩子坐姿

2700K~6000K的色溫可以照顧到不同使用場(chǎng)景時(shí)的需求，燈頭左右兩側(cè)有8組LED燈，每組LED燈中又有兩顆LED燈，分別是偏冷色調(diào)的LED燈和偏暖色調(diào)LED燈。不過(guò)趨于沒(méi)有全光譜的加持，在護(hù)眼的效果上相比于其他幾款是存在比較明顯的缺陷，還加入了坐姿提醒功能，采用了超聲波和紅外線雙重技術(shù)來(lái)監(jiān)測(cè)孩子的坐姿。這款臺(tái)燈主體不重，但底座接近3.5kg的重量非常重，對(duì)兒童來(lái)說(shuō)搬動(dòng)是非常吃力的，成年人也需兩只手一起搬動(dòng)。

4、好視力TG068-S護(hù)眼臺(tái)燈

一句話推薦：環(huán)形側(cè)發(fā)光技術(shù)，反光板、導(dǎo)光板、擴(kuò)散板三重過(guò)濾

采用環(huán)形側(cè)發(fā)光技術(shù)，經(jīng)反光板、導(dǎo)光板、擴(kuò)散板三重過(guò)濾，再將過(guò)濾后的柔光送到孩子眼前，光線舒適不刺眼，臺(tái)燈具有18cm大發(fā)光面，255平方厘米有效光源面積，可以確保光線均勻照亮每寸書桌，家長(zhǎng)也能陪伴輔導(dǎo)孩子做功課。設(shè)置左右滑動(dòng)或輕觸亮度控制條，調(diào)節(jié)燈光亮度，對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)操作簡(jiǎn)便易上手。設(shè)置番茄計(jì)時(shí)功能，還能合理規(guī)劃安排學(xué)習(xí)時(shí)間。不過(guò)使用過(guò)程中直發(fā)光的發(fā)光方式可能會(huì)使眼睛感到有些刺眼，需要適當(dāng)調(diào)整。

5、書客護(hù)眼臺(tái)燈L1

一句話推薦：罕見獲得CCTV榮譽(yù)展播推薦，被譽(yù)為千元內(nèi)護(hù)眼性能最強(qiáng)王者！

書客Suker是我對(duì)比了好幾款才入手的，同時(shí)也是我目前在用的主力款。書客憑借多項(xiàng)“不傷眼”黑技術(shù)鼻祖火爆了整個(gè)護(hù)眼圈，他家專注八年“醫(yī)學(xué)用眼”研究，公認(rèn)專業(yè)度在領(lǐng)域上無(wú)人可撼動(dòng)，就連專業(yè)的醫(yī)療平臺(tái)丁香醫(yī)生都直接力推，獲得了歐盟，日本，美國(guó)等國(guó)家認(rèn)證，最大的特點(diǎn)是他家主打自然健康的護(hù)眼效果，兒童眼睛視覺(jué)發(fā)育完善一般六歲到八歲，在此之前是非?？简?yàn)護(hù)眼的效果，書客Suker結(jié)合了自家嚴(yán)謹(jǐn)精密的醫(yī)學(xué)理念，打造了十三大硬核護(hù)眼黑科技，降低80%近視風(fēng)險(xiǎn)，實(shí)現(xiàn)對(duì)眼部0損傷！被眾多護(hù)眼專家以及資深生活達(dá)人譽(yù)為護(hù)眼臺(tái)燈的第一品牌！

SUKER書客在過(guò)去多年一直都為實(shí)現(xiàn)更安全的護(hù)眼研發(fā)了多項(xiàng)創(chuàng)新黑科技，SDIT自適應(yīng)調(diào)光系統(tǒng)，進(jìn)行每秒100次高頻監(jiān)測(cè)捕捉光線，并將光線轉(zhuǎn)換為數(shù)據(jù)，由亮度、色溫、柔和度、穩(wěn)定性等各個(gè)維度進(jìn)行智能控制，完成動(dòng)態(tài)化的科學(xué)護(hù)眼；進(jìn)而為提高確保光源的品質(zhì)和打造適合孩子的光線，利用DT多漫射技術(shù)，配合擴(kuò)光顆粒以及5合1波紋勻光膜，將光線引導(dǎo)至不同折射和反射路徑，實(shí)現(xiàn)多次散射，使光線折射能夠均勻分布，結(jié)合2000萬(wàn)納米導(dǎo)光板和鉆石上棱鏡，把光源能夠99.6%還原自然光，而實(shí)現(xiàn)不損傷眼睛和降低80%近視風(fēng)險(xiǎn)！

書客雖然知名度不高，但實(shí)力很強(qiáng)，前身曾為很多國(guó)際護(hù)眼燈品牌提供技術(shù)方案，在光學(xué)技術(shù)、工藝、新材料創(chuàng)新上處于一流水平！一直秉承著對(duì)卓越性能與持久耐用性的不懈追求，不崇尚花里胡哨的裝飾，而是全身心專注于本質(zhì)——在確保最高安全性的基礎(chǔ)上，竭力提供最為卓越的護(hù)眼效果。他們的產(chǎn)品設(shè)計(jì)理念簡(jiǎn)潔而深刻：功能必須服務(wù)于實(shí)用性，裝飾不可干擾本質(zhì)。