前段時(shí)間因?yàn)閭湔n，上課，熬夜加班的關(guān)系，眼睛疲勞干澀得厲害，眼藥水+眼部按摩儀都快頂不住了。找眼科的醫(yī)生看過(guò)后，還是那句用眼過(guò)度，注意多休息，合理安排工作……巴拉巴拉一大堆。這些我們也都知道，但現(xiàn)實(shí)并不是自己能把控的。

那么除了眼部的常規(guī)放松方式以外，還有什么別的辦法來(lái)改善現(xiàn)狀嗎？我們知道，充足的光線可以很有效地起到護(hù)眼作用，所以我們還可以從光源上來(lái)改善。

為何要選護(hù)眼燈？

或者你會(huì)覺(jué)得護(hù)眼是小孩子的事，成人的視力定型了，已沒(méi)什么好“拯救”的。可實(shí)際上當(dāng)光線不足，或者光源頻閃嚴(yán)重時(shí)，很容易造成眼睛累，眼脹和眼澀。你想著將就一下算了，但時(shí)間長(zhǎng)了以后，還會(huì)引發(fā)頭疼，影響工作效率。

因此護(hù)眼燈并不是兒童的專屬，只要你有辦公需求，只要是燈具都要認(rèn)真挑選。

對(duì)于辦公白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，挑選臺(tái)燈的重點(diǎn)是什么？

如果你隨意打開一個(gè)燈具的介紹頁(yè)面，我們可以看到廠家的賣點(diǎn)均圍繞著色溫、顯示指數(shù)、照度、頻閃、藍(lán)光、適用面積等。那么如何從中篩選出適合辦公室使用的臺(tái)燈呢？

照度、安全照明、人因照明……

如果是辦公室使用，我建議直接按這三個(gè)方面：照度、安全照明、是否能滿足人體節(jié)律。

關(guān)于照度：照度是光照強(qiáng)度的簡(jiǎn)稱，指單位面積上所接受可見光的光通量，但照度并不等于亮度。辦公環(huán)境照度不足，環(huán)境昏暗，直接影響工作效率，長(zhǎng)此以往也會(huì)對(duì)視力產(chǎn)生影響。

《建筑照明設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)》GB 50034--2004提出：普通辦公室照度標(biāo)準(zhǔn)為300lux，高檔辦公室照度標(biāo)準(zhǔn)為500lux。但即使?jié)M足最低國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，由于工位位置的不同、頂燈照射角度的不同，不同個(gè)體在辦公場(chǎng)所中對(duì)光線環(huán)境的實(shí)際感受也有所不同。

關(guān)于安全照明：燈具無(wú)藍(lán)光危害、無(wú)屏閃危害是基本要求，這方面選擇正規(guī)廠商的產(chǎn)品會(huì)更有保障。

人因照明：有些辦公人士想必有過(guò)這種體會(huì)，但凡工位離窗戶稍微遠(yuǎn)一點(diǎn)，坐在辦公室里一天到頭可能都看不到陽(yáng)光；特別是冬天，上一秒還有點(diǎn)光亮，一轉(zhuǎn)眼外面就漆黑一片。

在沒(méi)有時(shí)鐘前，人們?nèi)粘龆魅章涠?，光?huì)從生理方面對(duì)人身產(chǎn)生作用，比如在不同時(shí)間點(diǎn)，不同光照下，人體的注意力、疲勞程度、生物節(jié)律都會(huì)有所不同。

（以上內(nèi)容來(lái)自度娘整理）

那么問(wèn)題來(lái)了，一直強(qiáng)調(diào)燈具護(hù)眼的重要性，難道我們還能將公司的燈給換掉不成？既然公司的大環(huán)境不可改變，那么我們就自己想辦法來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。

我的解決方法簡(jiǎn)單粗暴，那就是將家里的臺(tái)燈搬到了公司里面用。

換成臺(tái)燈后的優(yōu)勢(shì)

擁有充足的照度

點(diǎn)亮明基WiT雙臂護(hù)眼臺(tái)燈，然后隨手翻開手邊的課本。臺(tái)燈下的字體清晰，亮度分布均勻，沒(méi)有段落差別，眼睛輕松感。無(wú)論是閱讀還是備課，都能達(dá)到非常優(yōu)秀的效果。

許多畫冊(cè)或者雜志都是銅版紙，所以很容易出現(xiàn)反光現(xiàn)象，每次翻閱時(shí)都要來(lái)回轉(zhuǎn)角度，而且眼睛也很累。當(dāng)遇到光線均勻，并且光照范圍大的明基WiT雙臂護(hù)眼臺(tái)燈時(shí)，這份困擾就消失了。盡管反光還會(huì)有，但書本的邊緣清晰自然，備課效率翻倍地提升，視力也獲得了放松。

說(shuō)了這么多，沒(méi)有對(duì)比就沒(méi)有傷害，那么臺(tái)燈光源和公司所用的光源到底區(qū)別有多少呢？

首先我們測(cè)量了一下頭頂日光燈到桌面的距離，約為160CM，然后在書桌上的100cm x 60cm區(qū)域內(nèi)打上50個(gè)標(biāo)點(diǎn)，最后用照度儀記錄在公司燈光下的照度值。

從數(shù)值上來(lái)看，頭頂日頭燈的照明值非常不理想，最大值也僅有129lux左右，這也是為何每次在教室中上課都容易犯困的關(guān)系，并不是課程的內(nèi)容乏味，而是光照太差了。

接下來(lái)關(guān)掉頭頂?shù)娜展鉄?，換上明基WiT雙臂護(hù)眼臺(tái)燈，并調(diào)整燈頭距離桌面約45CM左右，亮度旋轉(zhuǎn)至最大，同樣使用照度儀記錄數(shù)據(jù)。

從明基WiT雙臂護(hù)眼臺(tái)燈所反饋的數(shù)值看，居中的照度為1647左右，與官方公布的中心照度值基本吻合。

如果以照度500lux畫一個(gè)范圍框，那么公司的頂燈確實(shí)沒(méi)有任何一項(xiàng)合格的。而明基WiT雙臂護(hù)眼臺(tái)燈的照度區(qū)域很大，在半徑30cm內(nèi)也符合國(guó)AA級(jí)要求。

這里插入一則小知識(shí)，何為國(guó)AA級(jí)

國(guó)AA標(biāo)準(zhǔn)指的是國(guó)家對(duì)于照明有明確的標(biāo)準(zhǔn)（GB/T 9473-2017），分為國(guó)A和國(guó)AA兩個(gè)等級(jí)。兩者的主要區(qū)別為照度的不同，國(guó)AA的照度是國(guó)A的2倍左右。

即便是比較邊緣的位置，照度依舊能有300lux左右，表明其擁有大面積的均勻照明，能輕松應(yīng)對(duì)110CM的桌面空間，滿足兩人并排或三人圍坐時(shí)的閱讀需求。

輕松完成多角度轉(zhuǎn)換

明基WiT雙臂護(hù)眼臺(tái)燈采用了雙臂結(jié)構(gòu)，支持底座90度范圍的左右轉(zhuǎn)向以及燈頭360°旋轉(zhuǎn)，可以完成各種大角度的照明調(diào)節(jié)。

無(wú)論我如何變換閱讀坐姿，總能將燈頭轉(zhuǎn)到“恰到好處”的照明角度，避開直視到燈頭，找到最適合的方向。

而雙臂間的扭力彈簧轉(zhuǎn)軸設(shè)計(jì)，配合超重底盤，即便我將燈頭拉直，依然不會(huì)出現(xiàn)翻倒或者重力點(diǎn)頭情況。之前的普通臺(tái)燈，到這個(gè)距離早就“搖搖欲墜”了，而明基WiT雙臂護(hù)眼臺(tái)燈卻從來(lái)沒(méi)有出現(xiàn)類似的情況。在我起身翻閱稍遠(yuǎn)一些的教學(xué)資料時(shí)，只要將燈頭往身前一拉即可，有種隨心所欲的感覺(jué)，使用起來(lái)十分便利。

隨心而動(dòng)的色溫亮度

明基WiT雙臂護(hù)眼臺(tái)燈支持23段亮度，11段色溫調(diào)節(jié)，色溫調(diào)節(jié)范圍為3300K至5300K，暖光與冷光都可以很好地駕馭。在常規(guī)閱讀時(shí)按下頂部的圓形旋鈕，撥動(dòng)到合適的暖光色溫，不僅溫馨還沒(méi)有刺眼感。

專注學(xué)習(xí)時(shí)就調(diào)節(jié)成冷光，提神醒腦，提升工作效率。簡(jiǎn)單說(shuō)就是早點(diǎn)完成，早點(diǎn)下班。實(shí)際上，色溫是最容易影響情緒的一項(xiàng)，合適的色溫會(huì)對(duì)閱讀習(xí)慣，工作效率，人的精神狀態(tài)都有“暗示”。

但相較于手頭調(diào)整色溫，我更喜歡用一鍵模式切換功能。

當(dāng)需要批改學(xué)生作業(yè)或備課時(shí)，通過(guò)長(zhǎng)按2秒燈頭尾部的金屬圓環(huán)，以5300K色溫的書本閱讀模式展開手頭工作。時(shí)刻保持專注度，以更高的效率完成手頭的教學(xué)任務(wù)。

需要長(zhǎng)時(shí)間專注在筆記本屏幕上時(shí)，我會(huì)切換到屏幕閱讀模式，此時(shí)色溫也會(huì)自動(dòng)調(diào)整到4000K色溫，這是一個(gè)比較適宜長(zhǎng)時(shí)間工作學(xué)習(xí)的色溫值，連續(xù)沖浪2小時(shí)也不覺(jué)得眼睛干澀。

在屏幕閱讀模式下，正下方的照度會(huì)維持到500lux，并采用中間暗兩邊亮的“三區(qū)智慧光型”設(shè)計(jì)，從而減少筆記本屏幕的反光，實(shí)現(xiàn)和屏幕掛燈一樣的補(bǔ)光效果，杜絕眩光產(chǎn)生。

明基WiT雙臂護(hù)眼臺(tái)燈顯示指數(shù)高達(dá)95，色彩還原度較高，能呈現(xiàn)真實(shí)的色彩“世界”。

我的直觀感受是，在閱讀畫冊(cè)或繪本時(shí)，畫面物體和人物的線條勾勒清晰，不發(fā)虛，深黑與深藍(lán)的對(duì)比區(qū)別明顯，也不會(huì)沒(méi)有偏向暗黃或灰白，色彩還原度極高。

護(hù)眼燈美學(xué)設(shè)計(jì)的典范

明基WiT雙臂護(hù)眼臺(tái)燈使用雙層包裝盒，防護(hù)措施做得很到位，而且在開箱細(xì)節(jié)上還設(shè)有PULL提手，便于用戶將內(nèi)部泡沫箱拉出。

其實(shí)盒內(nèi)的物件并不多，除去燈體、底座和說(shuō)明書以外，就余下適配器和L型扳手。值得一提的是，或許是出于通用性的考慮，適配器與電源線使用了分離式設(shè)計(jì)，導(dǎo)致兩者顏色相沖。但好在適配器的引線不長(zhǎng)，插在排插上時(shí)也不容易看到。

明基WiT雙臂護(hù)眼臺(tái)燈有藍(lán)、銀、粉、金等四種配色可選，而我所入的這款為藍(lán)色。說(shuō)是藍(lán)色，但整體是以白藍(lán)為主，視覺(jué)上比較靈動(dòng)。

臺(tái)燈的燈頭寬度5.2cm，長(zhǎng)度約38.5cm。換個(gè)角度時(shí)可看到明基WiT雙臂護(hù)眼臺(tái)燈的彎曲幅度較大，有點(diǎn)像一輪彎月，頗具設(shè)計(jì)感。

燈頭的后方有個(gè)圓環(huán)，觸控后可以控制臺(tái)燈的開啟/關(guān)閉，而且整個(gè)圓環(huán)都能觸控，不分部位，即便是用手背觸控也能操作，非常特別。

燈頭部分使用獨(dú)創(chuàng)的彎月造型，可以帶來(lái)超過(guò)一般燈具1.5倍的超廣照明，補(bǔ)足閱讀所需的光照條件和范圍。

燈頭尾處設(shè)有一個(gè)感光器，可自動(dòng)偵測(cè)桌面，隨后及時(shí)調(diào)光線輸出，保持桌面用光的穩(wěn)定。

明基WiT雙臂護(hù)眼臺(tái)燈采用雙臂設(shè)計(jì)，桿體偏扁，配合其而并不完全封閉的走線設(shè)計(jì)，在色彩與留白間達(dá)到了完美的平衡。同時(shí)裸露出來(lái)的線纜也減少了燈臂的重量，使其變得更輕薄。

轉(zhuǎn)軸關(guān)節(jié)處預(yù)留了較長(zhǎng)的線材，用戶不必?fù)?dān)心大角度折疊時(shí)出現(xiàn)拉扯。而且編織線材的使用，既耐磨也抗拉扯，能夠經(jīng)得起燈頭的各種轉(zhuǎn)動(dòng)。

明基WiT雙臂護(hù)眼臺(tái)燈的底座較重，表面為雪白塑料材質(zhì)，并貼有一份安裝指引和避免砸腳的提示。

背面是6個(gè)寬大的防滑墊，以提供穩(wěn)定的擺放需求。高自重加上防滑墊的雙重措施，讓燈臂無(wú)論調(diào)節(jié)到多大的角落都不會(huì)翻倒。

臺(tái)燈的組裝過(guò)程并不難，只需將燈臂底部的孔洞對(duì)齊底座插入，然后用專屬L板手?jǐn)Q緊燈臂后方的螺絲釘，最后通上電源線即可。

明基WiT雙臂護(hù)眼臺(tái)燈支持23段亮度，11段色溫，調(diào)節(jié)方式主要通過(guò)燈頭上的圓形旋鈕。

將其左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，為調(diào)節(jié)明暗度，而按壓旋鈕時(shí)則為切換至色溫亮度，此時(shí)逆時(shí)鐘旋轉(zhuǎn)為暖光，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)則為冷光。操作符合日常使用邏輯，學(xué)習(xí)成本較低。

點(diǎn)亮各個(gè)工作和生活角落

或許你要說(shuō)，將家中的臺(tái)燈拿到公司用，是否有些太過(guò)大膽了些，畢竟將公司當(dāng)家這可是“大忌”呀。但我想說(shuō)，生活是自己的，不要太在意別人的看法，能對(duì)自己的眼睛好一些何樂(lè)而不為呢。即便是離職了，那也是自己的東西，無(wú)非多一個(gè)打包的步驟。

那么，你會(huì)將家中的東西拿到公司用嗎？