序

我一直認(rèn)為筋膜槍是“小能按摩，大能康復(fù)”的一個(gè)產(chǎn)品。筋膜槍的構(gòu)造非常簡(jiǎn)單，產(chǎn)品所需要的技術(shù)含量不高，只要品牌愿意做好細(xì)節(jié)，有一定的研發(fā)能力，就可以把這個(gè)產(chǎn)品做得很好。因?yàn)楣ぷ魇业男枰?，我采購過大大小小的筋膜槍二十多把，對(duì)筋膜槍可以說是非常熟悉，今天我把在服役的幾把筋膜槍拿來做個(gè)對(duì)比，給大家看看不同級(jí)別的筋膜槍都有哪一些差距，順便看看專業(yè)筋膜槍要注意哪一些細(xì)節(jié)。

我與筋膜槍

最早開始玩筋膜槍是2017年，那時(shí)候筋膜槍剛開始在健身圈出現(xiàn)，三四千的價(jià)格還要海淘勸退了許多人。后來不知道哪個(gè)大神居然用曲線鋸加按摩頭改造成筋膜槍！于是當(dāng)時(shí)威克士的曲線鋸銷量大增...400多的曲線鋸加上30塊的按摩頭就可以突突突了！貌似除了噪音大點(diǎn)沒啥毛??！不過事實(shí)是筋膜槍作為康復(fù)理療產(chǎn)品在振幅、推力和頻率上是需要科學(xué)設(shè)置的，曲線鋸只可玩玩可不能真拿來放松，有損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)~

隨后大量品牌加入筋膜槍行業(yè)，筋膜槍在國(guó)內(nèi)開始普及，個(gè)人使用加上工作室的需要，陸陸續(xù)續(xù)買過的筋膜槍有品牌的，也有代工廠原單，相信能像我這樣不是業(yè)內(nèi)人士但又接觸大量筋膜槍的人不太多。

筋膜槍的原理與作用

原理

這個(gè)動(dòng)圖，就是筋膜槍的內(nèi)部動(dòng)力運(yùn)作結(jié)構(gòu)了，非常簡(jiǎn)單~

換一個(gè)方式表達(dá)，應(yīng)該更多人能看懂了~

筋膜槍就這么簡(jiǎn)單，沒有什么太尖端的技術(shù)在里面。

造一把好的筋膜槍，做到幾個(gè)點(diǎn)就行：

1.電機(jī)、電池、傳動(dòng)臂等內(nèi)部材料使用較好的材質(zhì)，保證耐用性；

2.內(nèi)部設(shè)計(jì)上做好抗震、噪音等設(shè)計(jì)；

3.外觀設(shè)計(jì)上做好人體工學(xué)設(shè)計(jì)。

再加上一點(diǎn)點(diǎn)制造經(jīng)驗(yàn)，廠家把細(xì)節(jié)做得極其到位，就可以了~

作用

筋膜槍就做兩個(gè)定位：按摩+放松

別看那些網(wǎng)絡(luò)文章跟你說筋膜槍用來緩解乳酸堆積什么的...純瞎扯，還在用這個(gè)理論的基本就是運(yùn)動(dòng)知識(shí)缺乏的人。

首先第一點(diǎn)，關(guān)于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉酸痛，目前并沒有完全準(zhǔn)確的、確定的科學(xué)解釋，主流的解釋有以下幾種：

1.乳酸堆積

2.自由基引發(fā)炎癥

3.肌肉纖維損傷

4.痙攣理論

目前乳酸堆積解釋已經(jīng)被推翻~因?yàn)樵S多研究表明運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的乳酸會(huì)在運(yùn)動(dòng)后的1小時(shí)之內(nèi)被身體分解代謝掉、其他具體是哪一種核心原因造成，目前暫無明確的科學(xué)論證。

所以筋膜槍突突突到底是在突突啥？

從我個(gè)人的知識(shí)來理解，按摩、泡沫軸及筋膜槍等方式，可以梳理肌筋膜結(jié)節(jié)，讓肌肉松弛，加速血液循環(huán)。

而這也是筋膜槍能做按摩器的原因，因?yàn)槲覀兯械募∪馄?，幾乎都是肌筋膜緊繃?yán)痘蛘呓Y(jié)節(jié)導(dǎo)致的。

筋膜槍不同的大小針對(duì)的群體也會(huì)有一些不同，上圖這種小巧的筋膜槍，更適合用來在辦公室放松，或是給老人用來按摩，相對(duì)力量有限，效果尚可。

筋膜槍不同的大小針對(duì)的群體也會(huì)有一些不同，上圖這種小巧的筋膜槍，更適合用來在辦公室放松，或是給老人用來按摩，相對(duì)力量有限，深度有限，效果尚可。

專業(yè)筋膜槍怎么選？

我隨手拿了工作室的在用的菠蘿君M2-B、云麥PB、有品H1以及Artsmith AS500，結(jié)合我家里自用的倍益康鈦Ti Pro，還有某工廠的賽X康Prime（原單版）進(jìn)行對(duì)比，看看一款買一款專業(yè)的筋膜槍，都應(yīng)該看哪一些點(diǎn)。

下面我們開始。

體積大小對(duì)比

先對(duì)比一下體積大小，這個(gè)比較直觀，倍益康鈦Ti Pro體積最小，菠蘿君M2-B、云麥PB、有品H1以及Artsmith AS500四款大小差不多，賽X康Prime（原單版）勇奪第一。

看推力+振幅的配合

推力是筋膜槍最最最重要的指標(biāo)，沒有之一。

推力弱的筋膜槍，工作時(shí)候可以用手掌直接按停。對(duì)肌肉需要深層按摩一用力，也會(huì)直接停止。推力強(qiáng)的筋膜槍，才能更好的滿足用戶深層肌肉放松的需求。 通過按壓體重秤的方式來測(cè)試的話，需要緩慢的施加壓力盡量用1-2KG遞增的方式，在快接近按停的時(shí)候取拍下的最高值作為標(biāo)準(zhǔn)，才能測(cè)出實(shí)際按壓導(dǎo)致筋膜槍停滯的重量，否則對(duì)10把筋膜槍都施加30KG的力量，大家都會(huì)體現(xiàn)停在30KG，是很容易出錯(cuò)的。

顯示倍益康，我實(shí)測(cè)按停最大力量為15.1KG。KG

云麥的最大按停力量為9.2KG

有品最大按停力量9.6KG

Artsmith最大按停力量10.8KG

菠蘿君最大按停力量8.3KG

賽X康最大按停力量18.8KG?。?

最上力量測(cè)試匯總?cè)缟稀?

體重秤按停用來測(cè)試筋膜槍的最大推力表現(xiàn)，推力第一是賽x康，情理之中，畢竟是真的大塊頭?。◇w重秤按停排第二的倍益康，因?yàn)檎w設(shè)計(jì)較好，壓停力量去到了15.1KG。

推力大，就一定好么？那不一定，振幅也影響筋膜槍的重要指標(biāo)，就好像一個(gè)力量很大的拳手，如果出拳范圍很短，也是沒啥用的，振幅、就是筋膜槍的出拳范圍了。

上圖是各個(gè)筋膜槍采用圓頭測(cè)量的振幅范圍，可以看到專業(yè)型的基本是10mm為主，賽X康（原單版）達(dá)到了恐怖的16mm，而早期的筋膜槍菠蘿君就只有5mm，短了些。

而當(dāng)力量與距離組合起來之后，我們得到的效果是這樣的。

為了讓肌肉繃緊我的腿是踮腳尖站立的，那在這個(gè)情況下，能給肌肉帶來最大刺激的就是賽X康（原單版），但是已經(jīng)到讓我痛到要叫的程度了。

其次就是倍益康，振幅深度與力量感都很強(qiáng)，并且沒有賽X康（原單版）的痛感，畢竟那個(gè)16mm的深度實(shí)在太可怕了，如果你不是那種肌肉比頭大的那種肌肉極其發(fā)達(dá)、塊頭極大的人沒必要整到這么大，容易把自己打傷。。

第三的是云麥，力量也蠻足，但是和倍益康、賽X康（原單版）比還是差點(diǎn)意思。

剩下有品跟Artsmith類似，菠蘿君最弱。

這里值得再說一說的是倍益康獨(dú)有的鈦合金按摩頭。在針對(duì)一些比較厚的肌肉進(jìn)行按摩時(shí)，泡沫體的常規(guī)按摩頭力量傳導(dǎo)上是會(huì)有一定消減的，而鈦合金頭擁有極強(qiáng)的穿透力。

熟悉筋膜槍的朋友應(yīng)該知道，筋膜槍的前身就是DMS（康復(fù)科用的深層肌肉刺激儀），DMS標(biāo)配的按摩頭就采用的鈦合金，倍益康這波操作實(shí)屬是秀，這需要一個(gè)強(qiáng)大的研發(fā)團(tuán)隊(duì)和技術(shù)的配合，沒點(diǎn)實(shí)力的品牌還真玩不來。

看頻率與檔位

這是各款筋膜槍最大檔與最小檔的噪音實(shí)測(cè)記錄圖下面用表格做匯總~

這是個(gè)款筋膜槍的最小與最大檔檔震動(dòng)頻率。

把數(shù)據(jù)匯總后，最下方是官方宣傳的轉(zhuǎn)速。

可以看到倍益康、Arstmith以及賽X康（原單版）基本與官方宣傳轉(zhuǎn)速相同，畢竟儀器可能存在一定誤差。

但云麥、有品、菠蘿君的虛標(biāo)就有點(diǎn)大了，尤其是有品，實(shí)測(cè)與官宣居然超過1200，過了過了...

超強(qiáng)的振幅與力量，除了給用戶帶來良好的舒適感外，還非常考驗(yàn)筋膜槍的設(shè)計(jì)，馬達(dá)、底座用料、腔體等能否完美搭配，做得不好的，手柄共振非常嚴(yán)重，按摩20分鐘下來，手掌都是麻的。

使用1檔，筋膜槍底部放在裝滿水的水桶邊緣上，手只是輕扶筋膜槍，通過水面的震動(dòng)看看幾款筋膜槍在握把共振上的控制情況。

倍益康非常明顯的成績(jī)第一，云麥排名第二。

讓人意外的是，菠蘿君力道最小，但是握把的共振也是控制得超爛，畢竟早期產(chǎn)品了。

賽X康（原單版）的那個(gè)震動(dòng)，可以稱之為可怕....

我單手握持放大手臂細(xì)節(jié)，給大家看看一些案例。

比如優(yōu)秀案例倍益康的共振，可以說是非常小。

云麥的共振，大家可以看到我的肌肉被帶著在抽搐么~

賽X康（原單版）的話，我的整個(gè)手臂都在忍不住的顫抖。

這是筋膜槍一個(gè)重要的技術(shù)要點(diǎn)，許多人遇到振動(dòng)大的產(chǎn)品，以為筋膜槍本來就這樣，但好的筋膜槍握把的震動(dòng)真的不會(huì)讓人手掌嚴(yán)重發(fā)麻的。

看尺寸與重量

體積與重量上，也是非常重要的一個(gè)考核點(diǎn)。

首先說重量，賽X康這種超大型筋膜槍為什么設(shè)計(jì)成三角形？就是為了給人雙手握持用的，因?yàn)閱问钟谜娴奶y控制了。

對(duì)我一個(gè)180身高，體重85KG的大漢來說，超過1000g的筋膜槍都覺得過重了，單手使用不是很舒服，女生就更不用說了，超過1000g的都不建議女生選擇。

這里要狠狠的夸一下倍益康！720g啊啊啊啊啊?。?！真的不要太輕便。

手柄的圍度，決定了握持筋膜槍的手感是否舒適，我手掌不大，手指也不長(zhǎng)，對(duì)這個(gè)就更加敏感。

這里面只有倍益康的手柄維度，在握持時(shí)大拇指與中指是有交叉接觸的，其他幾款都不行。

賽X康不在對(duì)比行列，畢竟它是雙手持武器系列，占用雙手的空格...

此外，手柄是否有硅膠也是舒適與否的點(diǎn)，這一點(diǎn)云麥與有品都沒有，體驗(yàn)一般，賽X康也沒但是塑料殼子，沒有金屬的冷感與滑溜，也還行。

比較好玩的是倍益康這款筋膜槍的壓力感應(yīng)，正常壓力頂部的燈顯示藍(lán)色，中等壓力黃色到橙色，最大壓力就是紅色，很直觀。

看按摩頭及收納

對(duì)不專業(yè)的用戶來說，一個(gè)圓頭用到爛都不換。

但是對(duì)運(yùn)動(dòng)的用戶，各種頭交替使用，可以有效緩解各個(gè)部位的肌肉。

這里面做得最好的就是賽X康了，8個(gè)頭。

一般來說5個(gè)頭是最常見的配置，也足夠大家使用了，但是有品這樣3個(gè)頭，我又覺得太少了。

說到按摩頭我再說一下倍益康家的這個(gè)鈦合金按摩頭。

這把筋膜槍是工作室的教練最喜歡用的一把，因?yàn)殁伜辖鸩馁|(zhì)按摩頭除了重量輕外，它不會(huì)像泡沫按摩頭一樣軟，筋膜槍力量的傳達(dá)更直接、精準(zhǔn)，而且相對(duì)更加省力，適合高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后放松，緩解肌肉深層疲勞。

推薦喜歡運(yùn)動(dòng)并熟悉筋膜槍的人一定要試試。

收納上，只有菠蘿君配沒有有搭配收納盒，估計(jì)是早期產(chǎn)品的問題。

這里要講一下充電頭，在C口已經(jīng)使用了很多年的情況下，目前依舊只有倍益康與早期的菠蘿君提供了C口充電，其他4款產(chǎn)品都是采用自家的圓口設(shè)計(jì)，隨用隨充就是一個(gè)空話，像我這種工作室N個(gè)筋膜槍的，找變壓器真的是頭大，希望以后大家都能普及C口吧。

總結(jié)

通過一系列的對(duì)比，希望能給大家展示了筋膜槍的幾個(gè)選購要點(diǎn)，以及各產(chǎn)品之間的差異性。

力量上來說，專業(yè)型的筋膜槍只要不是太老，都能滿足我們的需求，本次六把除了菠蘿君比較弱，其他幾款都有算合格，這其中倍益康與賽X康最為突出。

握把共振的控制，是我認(rèn)為第二重要的一個(gè)地方，畢竟20分鐘就把手震麻了體驗(yàn)真不好。倍益康是這次最舒適最適合經(jīng)常使用的。

重量與握持手感是很重要的一個(gè)選購因素，建議不是巨漢巨手，還是注意一下這個(gè)選購點(diǎn)。本次唯一讓我覺得這兩點(diǎn)都做得很好的就是倍益康了。

價(jià)格上，好品牌的筋膜槍可以使用時(shí)間很長(zhǎng)，但選擇啥價(jià)位還是根據(jù)自己需求來~

而至于其他的，可以作為參考項(xiàng)吧~

那關(guān)于筋膜槍的分享，今天就分享到這里啦~~希望能幫到大家~