★寫在前面

▲最近看胖頭、彬子天摔跤城，我也手癢搓了幾把，虧賊！Zai別說了，這游戲簡直停不下來~

不過好游戲總被掛坑，在被瓜比反復(fù)摩擦之后，無能狂怒的我，只能把憤怒的拳頭傾瀉在健身房。結(jié)果發(fā)現(xiàn)拳師也是需要天賦的0.0，我這種沒打幾天就肌肉勞損擼不動了。

▲勞損自然要找筋膜槍，打開狗東一搜，阿妹賊~

直接X腦過載，種類品牌眼花繚亂，從幾十到上千的都有，差異在哪里，怎么選購，哪款性價比高。想來想去進(jìn)入思維茅房，啊不思維殿堂，還是直接各價位、各品牌買幾款，回來試一下全面對比下好了。本篇文章主要結(jié)構(gòu)如下：

一、筋膜槍選擇

二、筋膜槍選購要點(diǎn)

1. 擊打穿透力

2. 穩(wěn)定性

3. 震動頻率

4. 重量

5. 噪音

三、筋膜槍使用對比及總結(jié)

★正文

一、筋膜槍選擇

▲經(jīng)過綜合銷售量、品牌以及知名度等的考慮，選擇除了8款筋膜槍進(jìn)行比較，分別是倍益康 Ti Pro、麥瑞克 M10、Artsmith AS500、海博艾斯 Hypervolt 2.0、菠蘿君 M2、云麥 PB、佑美 HiLink以及康佳 F5。

▲通過對這8款筋膜槍的外形以及配置的比較可以看出：

1.倍益康Ti Pro以及麥瑞克 M10的體積相對其它幾款筋膜槍較為小巧，不占地方；

2.倍益康 Ti Pro、Artsmith AS500以及云麥 PB配備有收納包，平時收納以及攜帶上比較方便；

3.外觀上看，倍益康Ti Pro、Artsmith AS500、海博艾斯 Hypervolt 2.0以及云麥 PB這四款的做工比較精細(xì)，質(zhì)感以及細(xì)節(jié)方面有所體現(xiàn)；佑美 Hilink以及康佳 F5整體感覺塑料感比較強(qiáng)，配件的收納也很隨意；菠蘿君 M2以及麥瑞克 M10的做工比較中規(guī)中矩，不推薦拿去送人；

4.在配件方面，菠蘿君 M2和佑美 HiLink配備了6個按摩頭；倍益康Ti Pro、Artsmith AS500、海博艾斯 Hypervolt 2.0配備了5個按摩頭，其中倍益康Ti Pro配備了一個鈦合金頭；麥瑞克 M10、云麥 PB配備了4個按摩頭；康佳只配備了2個按摩頭。

二、筋膜槍選購要點(diǎn)

1. 擊打穿透力

▲筋膜位于肌肉的表面，分為淺筋膜和深筋膜兩種。淺筋膜位于皮下，又稱皮下筋膜，由疏松結(jié)締組織構(gòu)成。深筋膜位于淺筋膜深面，又稱固有筋膜，由致密結(jié)締組織構(gòu)成，遍于全身且互相連續(xù)。我們平時使用筋膜槍主要就是對深筋膜進(jìn)行放松舒緩，力度不夠或者深度達(dá)不到，都不能起到很好的效果。

筋膜槍的擊打穿透力反映了其擊打效果，主要取決于推力以及沖程。在實(shí)測中發(fā)現(xiàn)部分產(chǎn)品實(shí)測參數(shù)和官方參數(shù)差距較大，這里直接給出實(shí)測數(shù)據(jù)，如下所示：

• 推力測試

▲使用筋膜槍對體重計進(jìn)行按壓擊打，直至筋膜槍壓停，所得到的的最大推力數(shù)值。如數(shù)據(jù)所示，其中，海博艾斯和倍益康的推力表現(xiàn)比較優(yōu)秀，除了麥瑞克是小槍推力沒辦法和大槍比，佑美HiLink和康佳所測得的推力都在9kg以下。

• 沖程測試

▲人體的筋膜層約為7mm左右，筋膜槍的沖程一般在8~12之間比較合適，太小沒有效果，太大容易造成傷害。很多筋膜槍聲稱振幅做到16mm、18mm，實(shí)際上振幅和沖程成反比關(guān)系，想要加強(qiáng)一方就必須犧牲另一方，沖程大肌肉體感會更強(qiáng)烈,但是犧牲的推力才是放松肌肉的關(guān)鍵，因?yàn)闆_程達(dá)到10mm就可以放松深層筋膜，太大反而損傷肌肉，另外犧牲推力的做法也不可取，推力不達(dá)標(biāo)放松效果大打折扣，甚至起不到作用，所以我建議選擇12kg以上推力，振幅10mm左右的筋膜槍，性能值才是比較均衡的，放松效果才能有保證。

除了對力度以及沖程進(jìn)行定量的測量外，我們也測試了在實(shí)際使用過程中不同款筋膜槍的擊打效果。如下所示：

• 擊打大腿部位：

• 擊打小腿部位：

▲倍益康Ti Pro、海博艾斯 Hypervolt 2.0、云麥 PB、Artsmith AS500在實(shí)際使用中，擊打腿部肌肉的效果，反應(yīng)出其擊打穿透力比較好；特別是倍益康Ti Pro的金屬按摩頭，擊打效果比較明顯，能夠覆蓋比較深層的肌肉。

菠蘿君的M2以及佑美的HiLink所表現(xiàn)出的擊打效果也能夠看出來，但效果相對上面4款要稍遜一些，這跟上面實(shí)測的推力還是相符的，他們都相對較小。

麥瑞克M10由于體積小的原因，其推力和沖程都比較小，在整體的擊打效果上要遜色一些。

售價不到百元的康佳，雖然宣傳的天花亂墜，但是實(shí)際的擊打體驗(yàn)上，并沒有達(dá)到很好的擊打效果，有種隔靴搔癢的感覺。

2. 穩(wěn)定性

筋膜槍是靠著按摩頭的震動產(chǎn)生擊打效果的，在筋膜槍的使用過程中，我們能夠直觀感受到機(jī)器穩(wěn)定性的就是使用時的震感，手的震感越小，穩(wěn)定性也就越高，使用起來就越舒適。

▲為了測出筋膜槍手柄的穩(wěn)定效果，我們做了一個測試：將一杯水靜置于桌面，不遠(yuǎn)處放置一塊橡膠墊，將筋膜槍手柄放置在橡膠墊上，開啟并觀察杯中水的震動情況。如果杯中水震動比較明顯，則說明手柄震感明顯；反之，則說明震感較小。具體情況如下圖所示，

▲通過測試可以看出，除了海博艾斯 Hypervolt 2.0以及云麥 PB震感強(qiáng)烈之外，其余幾款的震感都比較輕微。

3. 振動頻率范圍與檔位

▲筋膜槍除了推力、沖程之外，運(yùn)行頻率也很重要。相對于頻率數(shù)值的大小，其頻率的精準(zhǔn)性更為重要，因?yàn)樵谛阅軡M足的前提下，頻率達(dá)到2000-3000即可有效放松，再高會使皮膚產(chǎn)生刺痛感，另外放松效果也不會更好，而頻率精準(zhǔn)說明電機(jī)對于頻率的控制力好說明其穩(wěn)定性好，性能強(qiáng)。

▲根據(jù)頻率及檔位，在一張圖表中用不同顏色畫出每一個筋膜槍的振動頻率范圍及大小，比較明確的看出檔位多少與頻率范圍以及上升幅度。

由頻率-檔位圖可以看出，倍益康是勻速上升的，說明其電機(jī)控制力好，機(jī)器穩(wěn)定性高，海博艾斯也不錯，但是檔位選擇較少。其中菠蘿君的檔位跨度較大，但是一般不建議低于1800。

4. 機(jī)身帶頭重量

▲性能達(dá)標(biāo)的前提下，當(dāng)然是越輕越好，使用壓力小且便攜，對有外出需求的健身人群也更友好。麥瑞克由于是小槍，整體比大槍輕2-3倍，但是其擊打效果也打了折扣；倍益康在滿足性能的前提做到減重，比大多數(shù)大槍重量減少了1/3，特別是Artsmith AS500，重量堪比舉鐵了。

5. 噪音

▲ 筋膜槍在使用時，由于電機(jī)的高頻轉(zhuǎn)動以及機(jī)身的震動，會產(chǎn)生噪音。噪音的強(qiáng)弱直接影響使用體驗(yàn)，這里對使用過程中的噪音進(jìn)行了測量。主要測量兩個值，分別是最小檔位的噪音值與最大檔位的噪音值。具體的測量如下：

▲噪音的測試中，震感強(qiáng)烈、穩(wěn)定性差的兩款海博艾斯 Hypervolt 2.0以及云麥 PB都有上榜，產(chǎn)生的噪音值遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其它幾款，其中海博艾斯體現(xiàn)在低檔位時噪音比較高，云麥和康佳體現(xiàn)在高檔位的噪音值比較高；康佳由于其機(jī)身使用塑料較多，整體比較輕，產(chǎn)生的震感不是很強(qiáng)烈，其噪聲主要來源于其內(nèi)部的馬達(dá)及振動部件；剩下的倍益康 Ti Pro、麥瑞克 M10、Artsmith AS500、菠蘿君 M2、佑美 HiLink的噪音值都在正常范圍內(nèi)，一檔為40db多，最高檔為70db多。

三、筋膜槍使用對比及總結(jié)

▲ 在進(jìn)行了上面的測試之后，邀請了身邊的小伙伴對這8款筋膜槍進(jìn)行了實(shí)際的使用體驗(yàn)。在使用過程中，小伙伴們在乎比較多的是擊打穿透力以及機(jī)身重量這兩個參數(shù)。

在8款產(chǎn)品中，小伙伴在使用習(xí)慣上更傾向于倍益康Ti Pro以及麥瑞克M10。對于倍益康，雖然不是最重最大的，但是擊打效果非常好，尤其是鈦合金材質(zhì)的按摩頭，對深層的痛點(diǎn)放松效果很好，手持舒適度也比較高，攜帶也很方便；對于麥瑞克M10，雖然擊打效果稍微遜色一些，但是小巧輕便、便于攜帶，還是贏得了不少小伙伴的青睞，感覺大家更多的是想放在辦公室里作為平時腰酸背痛的按摩工具。

對于Artsmith AS500、海博艾斯 Hypervolt 2.0以及云麥 PB三款筋膜槍，普遍反應(yīng)擊打效果不錯，但是重量比較重，壓手，長時間把持手會酸,特別是Artsmith AS500，非常的重自己操作是很吃力的。并且，海博艾斯 Hypervolt 2.0以及云麥 PB手柄震感比較強(qiáng)烈，噪音值也較大。

佑美和康佳在同體積、重量的筋膜槍中，擊打效果比較一般。不過確實(shí)一份價格一分貨，當(dāng)價格提到300元以上，菠蘿君的M2，擊打效果明顯就好了許多。但是有小伙伴反映，M2的觸屏式按鍵不是很友好，經(jīng)常容易誤觸或不是很靈敏，不如實(shí)體按鍵好用，這個就是做工用材的問題了，不知道是不是個例。

• 購買建議：綜合各方面考慮，比較推薦倍益康Ti Pro、海博艾斯以及麥瑞克。其中，倍益康Ti Pro各方面性能比較平均，擊打效果，輕便度，穩(wěn)定性，便攜性都比較好；海博艾斯的各方面也不錯，但是重量比較重，穩(wěn)定性比較差，價位相對較高，相對來講性價比沒真么高，好在產(chǎn)品還不錯，預(yù)算充足的小伙伴可入，如果對性能沒要求知識日常按摩，可以考慮麥瑞克，小巧便攜，但是男生不建議，力度太小。

★寫在最后

本期選擇了市面上常見的8款筋膜槍進(jìn)行了使用對比，希望對于夏天正在積極擼鐵、需要選購筋膜槍的小伙伴們有所幫助。本期內(nèi)容就到這里，我是心潮芃湃，我們下期再見~