劃船機(jī)怎么選？從此告別“每逢佳節(jié)胖十斤”    

“每逢佳節(jié)胖十斤”這話放我身上可以說非常貼切了，尤其是寒假這一個(gè)月，吹氣一樣胖個(gè)二三十斤對(duì)我來說都屬于基本操作……這不年后一查體，身高只有180cm的我體重已經(jīng)竄到了190斤的高位，闊別兩年的脂肪肝也回來了，血尿酸也再一次回到了484的超標(biāo)水準(zhǔn)，體脂也到了30%……

減肥這方面我還是有點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)的，畢竟每年都最少來這么一回，我的體重總要在一百六七和一百八九之間徘徊幾次，一般元宵節(jié)后去健身房蹲上3個(gè)月就有信心減回去，可是……那個(gè)不當(dāng)人子的第三任健身房老板果然和前兩任一樣跑路了……

加上今年這個(gè)抗疫形式看，還是老老實(shí)實(shí)在家鍛煉，別給我兔添麻煩了……于是就打定了主意自己買一個(gè)我每次去健身房都必定不會(huì)落下的機(jī)器——?jiǎng)澊瑱C(jī)！

劃船運(yùn)動(dòng)能夠調(diào)動(dòng)全身八九成的肌肉參與進(jìn)來，鍛煉效果也是很明顯的，而且不那么嚴(yán)謹(jǐn)?shù)卣f，劃得慢一點(diǎn)，就是有氧運(yùn)動(dòng)，劃的快一點(diǎn)，就變成了無氧運(yùn)動(dòng)，也就是力量訓(xùn)練了，何況劃船機(jī)也不只是單純用來劃船，用來做一些別的訓(xùn)練也是可以的。

至于劃船機(jī)怎么選？我也是做了很多功課的，大家不妨聽我掰扯掰扯。目前常用的劃船機(jī)大體分為三大類：

1、風(fēng)阻劃船機(jī)

風(fēng)阻劃船機(jī)大都是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練用，健身房里偶爾也能見到，相對(duì)來說價(jià)格貴一些，關(guān)鍵是噪音比較大，所以家用很少見，除非家里有單獨(dú)健身房的壕……

2、水阻劃船機(jī)

這應(yīng)該是目前知名度最高的劃船機(jī)了，《紙牌屋》等劇集中都能看到它的身影，優(yōu)點(diǎn)是有著比較真實(shí)的劃水體驗(yàn)，而且一般都是實(shí)木材質(zhì)主體，比較有檔次，可以提升家居格調(diào)。不過水阻劃船機(jī)也有自己的缺點(diǎn)，它法真正的調(diào)節(jié)阻力，燃脂效果相對(duì)差，阻力上限取決于水箱水位，上限較低，另外體積著實(shí)不小，收納有點(diǎn)費(fèi)勁，對(duì)女性也不友好。

3、磁阻劃船機(jī)

磁阻劃船機(jī)可以通過電磁阻力精準(zhǔn)調(diào)節(jié)阻力，從而獲得更好的燃脂效果及更豐富的訓(xùn)練玩法，相對(duì)來說也更輕巧，收納方便些。但也有一定的不足，比如說外形大都是工業(yè)風(fēng)，不適合家居環(huán)境 ，也無法體驗(yàn)水阻劃船機(jī)那種真實(shí)劃水感覺和水流聲，心理上就覺得它是個(gè)健身器材，有點(diǎn)抗拒，缺了點(diǎn)zhuangbility的效果。

那就沒有一種家用劃船機(jī)能夠結(jié)合這幾款的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)盡量避免它們的缺點(diǎn)的嗎？答案是有的！經(jīng)過一番努力之后，我找到了可以推拉折疊的水磁雙阻劃船機(jī)，完全滿足了我的需求。

麥瑞克超燃脂智能水磁雙阻劃船機(jī)950

開箱啥的就略過了，直接說一下這款劃船機(jī)和常見的水阻劃船機(jī)相比有哪些不同吧，也是我選擇這款劃船機(jī)的緣由。

一是磁阻水阻二合一

這款麥瑞克950水磁雙阻劃船機(jī)既有著普通水阻劃船機(jī)一樣的槳葉和水箱組成的水阻系統(tǒng)，也有著額外的磁阻飛輪，配合智能飛梭，可以很方便的對(duì)阻力進(jìn)行調(diào)節(jié)，足足16檔電磁控阻力可以靈活控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，在舒緩有氧和極速燃脂之間自由切換，同時(shí)又保留了水阻劃船機(jī)的真實(shí)劃船體驗(yàn)，整體效果和感受都有明顯提升。當(dāng)然這也少不了智能飛梭的功勞，也是我要說的第二點(diǎn)不同。

二是智能控制阻力強(qiáng)度

劃船機(jī)踏板上方這個(gè)帶液晶顯示屏的操控旋鈕被叫做MERIT EYE飛梭旋鈕，功能其實(shí)挺強(qiáng)大的，不只是旋轉(zhuǎn)調(diào)節(jié)阻力、按壓切換內(nèi)容等操作，也不只是顯示槳頻、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、卡路里消耗這些內(nèi)容，除了本身使得操作簡(jiǎn)便，而且直觀明了以外，也是用來連接APP的關(guān)鍵，在連接超燃脂APP以后，它才能真正被稱作“智能飛梭”！

在聯(lián)動(dòng)APP進(jìn)行MERIT超燃脂直播課時(shí)，并不需要手忙腳亂的再去手動(dòng)調(diào)節(jié)阻力檔位，劃船機(jī)可以自動(dòng)實(shí)時(shí)同步課程中教練使用的阻力等參數(shù)變化，真正做到了解放雙手，只需要跟著劃就好了，可以全身心的沉浸在課程內(nèi)容中，從而取得更好的燃脂塑形效果。

三是抽屜式推拉折疊

普通的劃船機(jī)長(zhǎng)度一般在2米多，哪怕可以豎立起來放置，安置它的這個(gè)地方也不太好找，而且實(shí)話說豎起來以后再想放下來用也難了，尤其是對(duì)妹子來說操作起來并不方便，多半用不了多久就吃灰了，特別是這東西它還掛不了幾件衣服，就更容易被忘記了。

麥瑞克950這款采用的是專利抽屜式推拉折疊設(shè)計(jì)，收起的狀態(tài)下長(zhǎng)度只有1米3多一點(diǎn)，哪怕就這么一直放著不收起來一般家中也能找到很多合適的空間。

像我直接丟在客廳里時(shí)不時(shí)拉開來用一下也挺方便的，并不會(huì)礙事，也不會(huì)出現(xiàn)被遺忘吃灰的尷尬。

想要進(jìn)一步節(jié)省空間的話豎立起來也會(huì)簡(jiǎn)單一些，因?yàn)椴僮鞯拈L(zhǎng)度是1米3多，而不是像其他劃船機(jī)一樣一個(gè)2米多的大家伙，妹子也完全能搞得定，不至于夠不到尾部的把手那么尷尬……

整個(gè)推拉的操作也是比較輕松的，只要把兩邊固定的金屬旋鈕打開就可以像抽拉抽屜一樣復(fù)原或者折疊了。

全尺寸狀態(tài)下的麥瑞克950雙阻劃船機(jī)也有著充足的空間來進(jìn)行操作，像我這個(gè)180cm的身高在上面還有著不小的余量的。

四是用料扎實(shí)、細(xì)節(jié)到位

劃船機(jī)的主體采用的是進(jìn)口FAS級(jí)白蠟?zāi)荆馁|(zhì)十分健康環(huán)保、而且白蠟?zāi)居兄€(wěn)定緊實(shí)、堅(jiān)固耐腐、木紋優(yōu)美等特點(diǎn)、同時(shí)精細(xì)加工后木材表面手感順滑，甚至還對(duì)所有邊角都做了倒角處理，細(xì)節(jié)確實(shí)比較到位，同時(shí)這樣的劃船機(jī)bigger不錯(cuò)，也能提升家居環(huán)境質(zhì)感。

同時(shí)也不難看出用料十分扎實(shí)，木材的厚度不低，而且用的是整料，并不是拼接料。前端連接處和腳踏連接處雖然處于視覺死角，日常壓根看不到，但又是受力的地方，麥瑞克950并沒有偷工減料，而是用了足足4mm厚的整塊大鐵板來進(jìn)行的連接，這用著就比較踏實(shí)了，所以才能有150kg的承重。

570mm的聚碳酸酯水箱有著高透光、抗沖擊、抗腐蝕、耐高溫的特性，用著更放心，也不用擔(dān)心漏水……雙葉的第三代尼龍玻纖增韌水槳抗沖擊性強(qiáng)，鍛煉時(shí)不卡頓更流暢，而且整套傳動(dòng)系統(tǒng)也比較給力，不用擔(dān)心出現(xiàn)空轉(zhuǎn)的情況。

配備了可調(diào)節(jié)腳踏，3D人體工學(xué)座椅以及優(yōu)質(zhì)防滑把手，在鍛煉的過程中舒適性很到位，練得多一些也完全不會(huì)有不適感。有可移動(dòng)滾輪Pad支架，跟練APP上的課程也更方便，移動(dòng)滾輪配合機(jī)身尾部的把手也可以方便的移動(dòng)這個(gè)家伙。應(yīng)該說充分考慮到了人機(jī)工學(xué)，設(shè)計(jì)還是很貼心的。

五是APP內(nèi)容豐富好用

APP中包含了很豐富的課程內(nèi)容，包括前面說到的超燃脂直播課，其他的綜合課程和系列課程，場(chǎng)景化訓(xùn)練，還可以自己設(shè)定目標(biāo)或者干脆自由訓(xùn)練，APP可以根據(jù)課程內(nèi)容直接聯(lián)動(dòng)到劃船機(jī)進(jìn)行自動(dòng)阻力檔位調(diào)節(jié)，只要安心進(jìn)行訓(xùn)練就可以了。

各種運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)的記錄也是比較清晰的，每次完成訓(xùn)練也會(huì)有總結(jié)和分析，訓(xùn)練過程中有排行，這些都能比較好的激勵(lì)人繼續(xù)訓(xùn)練下去。

總結(jié)

這款麥瑞克950超燃脂智能家用劃船機(jī)采用了非常獨(dú)特的水磁雙阻技術(shù)，既有著水阻劃船機(jī)貼近真實(shí)的劃船感受，也有著磁阻劃船機(jī)方便調(diào)節(jié)力度大小的特點(diǎn)，智能飛梭不僅使得調(diào)節(jié)檔位等操作更加簡(jiǎn)單方便，顯示各項(xiàng)數(shù)據(jù)更加直觀清晰，也可以和APP進(jìn)行聯(lián)動(dòng)，根據(jù)課程進(jìn)度自動(dòng)調(diào)節(jié)阻力大小，大大方便了跟練，提升了專注度和訓(xùn)練效果。同時(shí)這款劃船機(jī)用料扎實(shí)，細(xì)節(jié)到位，不僅練著方便效果好，也十分舒服。

如果一定要說有什么不足之處，大概就是它不方便掛衣服吧……