市售主流跑鞋中底材料介紹，附12款適合新手的高性?xún)r(jià)比跑鞋推薦。    

最近幾年無(wú)論是國(guó)內(nèi)還是國(guó)際品牌的跑鞋，都出了很多新的中底科技，什么態(tài)極、?、?、α-flax、lightfoam，看得大家眼花繚亂，它們的本質(zhì)是什么，類(lèi)似材料之間是不是有相似的物理性質(zhì)。搞清這些問(wèn)題不僅僅是解答我們的好奇心，而且對(duì)于幫助我們不花冤枉錢(qián)選擇一款適合自己的鞋子其實(shí)很有意義。

首先確定一雙鞋是什么中底材質(zhì)，除了靠網(wǎng)上的評(píng)測(cè)和商品介紹頁(yè)介紹科技時(shí)寫(xiě)出的信息，另外就是很多鞋會(huì)在介紹頁(yè)面的最后寫(xiě)出鞋子的鞋面、鞋底材質(zhì)，根據(jù)這些信息可以基本判斷一雙鞋的中底材質(zhì)。不過(guò)這里面有個(gè)廢話(huà)，就是很多品牌經(jīng)常會(huì)寫(xiě)的——TPE，TPE是啥，是人工合成橡膠，所有的中底緩震材質(zhì)都是TPE，所以寫(xiě)了其實(shí)和沒(méi)寫(xiě)一樣。

EVA

最常見(jiàn)的跑鞋中底材質(zhì)，名為EVA，實(shí)際上應(yīng)該算是E+VA兩種材質(zhì)，各自的含量不同也影響這跑鞋的性能。其中E就是乙烯，VA則是乙酸乙烯酯。作為使用最廣泛的跑鞋中底材質(zhì)，采用EVA材料的科技包括Nike的lunar、react、cushion、phylon、阿迪的cloudfoam、adiPRENE、李寧的lightfoam、匹克的魔彈、特步的featherfoam、安踏的flashfoam，布魯克斯在售的一系列DNA技術(shù)、索康尼的PWRRUN等等。

其實(shí)大家可以發(fā)現(xiàn)，EVA中底材料的鞋子腳感差異很大，這也是大家開(kāi)發(fā)最為極致的一種材料，EVA不同的添加比例，發(fā)泡方式、發(fā)泡程度都會(huì)影響跑鞋的中底性能。

EVA材料的優(yōu)點(diǎn)在于，成本相對(duì)較低，腳感可以做到非常的柔軟舒適。缺點(diǎn)在于反饋方面沒(méi)有peba那么頂，回彈率做不到那么高。尤其是發(fā)泡程度比較大的話(huà)會(huì)影響壽命和極限。比如阿迪的Lightstrike，匹克的氫彈（混了peba），都可以感受到它的受力極限不高。

但是對(duì)于絕大多數(shù)日常跑步，對(duì)成績(jī)沒(méi)有過(guò)高追求的朋友來(lái)說(shuō)，EVA可以提供比較舒適的緩震，不會(huì)對(duì)膝蓋造成過(guò)大的沖擊，同時(shí)鞋子的價(jià)格也不貴，是非常不錯(cuò)的選擇。

另外其實(shí)不止是跑鞋中底，我們購(gòu)買(mǎi)的很多商品的包裝材料也是使用的EVA材質(zhì)作為緩沖。

搭載EVA科技的跑鞋推薦。

1，安踏 馬赫

去年馬赫剛上市的時(shí)候真的是有點(diǎn)貴，不過(guò)經(jīng)過(guò)了大半年的時(shí)間，去年雙十二的時(shí)候已經(jīng)降到了不錯(cuò)的水平。基本上300出頭的價(jià)格就已經(jīng)可以買(mǎi)到了。這款鞋采用了安踏的flashfoam+++中底技術(shù)，相對(duì)于原來(lái)的閃能科技，彈性更好。不過(guò)也是因?yàn)榇_實(shí)中底略厚，減震材料又過(guò)彈過(guò)軟結(jié)構(gòu)上又少了一點(diǎn)點(diǎn)的支撐，導(dǎo)致這雙鞋的穩(wěn)定性似乎差了那么一點(diǎn)。不過(guò)對(duì)于初學(xué)者用來(lái)跑步，這雙鞋柔軟的中底，出色的回彈以及極好的包裹感絕對(duì)會(huì)讓你越

跑越想跑。而且安踏的外觀設(shè)計(jì)方面也一直處于國(guó)產(chǎn)品牌的前列。

2，李寧赤兔5Pro

赤兔5Pro相對(duì)于赤兔4的升級(jí)很大，主要中底采用了lightfoam材質(zhì)，不過(guò)在前掌還是加了一塊?材料，這樣如果是前掌跑法的話(huà)會(huì)得到更多的推進(jìn)力回饋。這次5Pro的最大特色就是輕了不少，長(zhǎng)時(shí)間穿著不會(huì)有負(fù)擔(dān)感，另外中底的調(diào)校偏硬，不會(huì)有卸力感?？赡芪幢剡m合一些朋友軟彈得風(fēng)格喜好，但是日常訓(xùn)練和跑半馬是真的好用了很多。

考慮到李寧的官方控價(jià)，所以大家可以找一找涂碼版，部分配色價(jià)格可以到300多，性?xún)r(jià)比還是不錯(cuò)的。

3，brooks 甘油18 

來(lái)自美國(guó)的跑鞋品牌，被戲稱(chēng)為山寨安踏，因?yàn)闃?biāo)確實(shí)是有點(diǎn)像。其DNA系列中底技術(shù)反響非常好，我去年購(gòu)買(mǎi)了一雙Ghost11，幾乎是我整個(gè)秋天最喜歡的一雙跑鞋，穿上軟，跑起來(lái)彈且沒(méi)有明顯的卸力感。甘油18是brooks旗下的頂級(jí)緩震跑鞋，即使這幾代的甘油并不處于本系列的頂峰，但是穿上還是比亞瑟士的nimbus和美津濃的sky都要舒服很多。唯一遺憾的是國(guó)內(nèi)沒(méi)有代理，只能走海淘，美亞或者別樣海外購(gòu)都可以考慮。

拼多多和咸魚(yú)上有不少brooks的鞋子在賣(mài)，絕大多數(shù)是純假，也有真底假面的，性?xún)r(jià)比比較高，也有真面假底的，但是款式和貨量極為有限，要想買(mǎi)全真鞋，建議還是海淘。、

4，361°spire S

經(jīng)典的361°國(guó)際線(xiàn)曾經(jīng)一度是國(guó)產(chǎn)品牌之光，不過(guò)因?yàn)榻?jīng)營(yíng)原因最終還是成為了絕唱。留下的則是口碑最好的spire系列，spireR和S分別采用了1、2代和3、4代spire的中底結(jié)構(gòu)，各有特色，其中spireS因?yàn)樯鲜休^早，也進(jìn)入了合理的價(jià)格區(qū)間，去年雙11最低179元，日常好價(jià)也可以在300元以?xún)?nèi)買(mǎi)到。整體反應(yīng)是延續(xù)了spire硬彈的腳感，跑起來(lái)感覺(jué)回饋很不錯(cuò)，雖然略硬，但是絕大多數(shù)新手也可以輕松駕馭。

5，匹克氫彈

看起來(lái)中底很厚，但是因?yàn)椴捎昧顺R界發(fā)泡，這雙鞋的緩震極限并不高，加上鞋面momo紗的加持，整鞋的重量控制在了200g以?xún)?nèi)，穿起來(lái)非常輕快。鞋底很柔軟，回彈韌性一般，適合中小體重的朋友，大體重一起速度容易踩穿。很多人質(zhì)疑momo紗的散熱不好，其實(shí)還好，有風(fēng)能進(jìn)來(lái)，但是本身類(lèi)似塑料，天然沒(méi)有賈卡布那么舒服。而且momo紗視覺(jué)上全透，能直接透過(guò)鞋看到襪子有點(diǎn)尷尬。總體來(lái)說(shuō)好價(jià)都在150以?xún)?nèi)，低價(jià)跑鞋里舒適性、重量都非常不錯(cuò)的一款鞋。

6，索康尼菁華11

索康尼的菁華系列就是那種你基本挑不出什么問(wèn)題來(lái)的均衡跑鞋。它的定位應(yīng)該是一款輕量化的競(jìng)速跑鞋，緩震對(duì)于絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都是足夠用的，支撐合適且非常舒服。雖然不會(huì)像有些碳板跑鞋或者中底彈性特別強(qiáng)的跑鞋那樣有推著你跑的感覺(jué)，但是穿上它跑步你就會(huì)非常有信心，輕盈不拖沓，恰到好處的回彈就是它的最大特點(diǎn)。11代的價(jià)格比較不錯(cuò)，目前是最值得買(mǎi)的代次。

ETPU

TPU學(xué)名熱塑性聚氨酯彈性體橡膠。說(shuō)到ETPU，大家最熟悉的可能即使爆米花材質(zhì)，最突出的就是阿迪的boost。當(dāng)然還有李寧的drivefoam、特步的新款動(dòng)力巢，NB的FreshFoamX、索康尼的everun、PWRRUN+。這里的E是發(fā)泡的意思而不再代表材料重量，TPU則是材料名稱(chēng)，意思就是發(fā)泡的TPU。

像阿迪的ETPU采用的是聚醚型TPU，會(huì)在長(zhǎng)時(shí)間使用后變黃，但并不會(huì)影響它的緩震效果。

ETPU的優(yōu)點(diǎn)很多，突出的就是比EVA的整體回彈更好，做成了圓球形的意義是可以起到一定的材料緩震的作用。

缺點(diǎn)就是如果發(fā)泡程度不高的話(huà)，重量就比較大，但是不會(huì)像EVA那樣硬邦邦，還是很柔軟，例如特步動(dòng)力巢。

但是如果發(fā)泡程度太高則會(huì)影響它的使用壽命和耐久度，這和EVA一樣，代表就是NB的FreshFoamX。

另外ETPU長(zhǎng)時(shí)間受壓力形變之后會(huì)發(fā)熱，這也就是為什么很多boost的鞋子會(huì)越跑越熱的原因。

與TPU相近的還有一種TPEE（熱塑性彈性體）也被應(yīng)用于跑鞋中底，比如李寧現(xiàn)在低配版的”混?“就是TPEE發(fā)泡而來(lái)。

7，索康尼 勝利18

索康尼的次頂級(jí)緩震ride我個(gè)人實(shí)際體驗(yàn)一般，其實(shí)我更喜歡支撐系的頂級(jí)liberty，透氣性好但是保護(hù)性并不差，而且越快越彈穿起來(lái)真的超爽。而勝利系列也非常經(jīng)典，就是那種可以閉眼入的系列，穿上的最大感覺(jué)就是舒適，腳踝，腳面，腳底全方位的舒適。作為頂級(jí)緩震 鞋，緩震極限很高，彈性不算突出，但是比亞瑟士要強(qiáng)，18代的價(jià)格去年底已經(jīng)進(jìn)入了比較合適的區(qū)間，再有大促可以關(guān)注一下。

8，特步動(dòng)力巢

去年4月份買(mǎi)的一一雙跑鞋， 目前在天貓和京東還有大量的貨在。這個(gè)新款的動(dòng)力巢科技大概有boost80%的水準(zhǔn)吧。穿著柔軟，跑起來(lái)有彈性，日常跑個(gè)5-10公里很合適。定位方面并不是專(zhuān)業(yè)跑鞋，支撐尚可，不過(guò)整體偏厚，只適合春天和秋天穿著。

除了動(dòng)力巢之外，特步的馬拉松訓(xùn)練鞋260也是使用的類(lèi)似ETPU的爆米花中底設(shè)計(jì)，但是重量控制得更好，更適合有更大跑量更高配速的朋友穿著，不過(guò)特步的官方控價(jià)很?chē)?yán)格，導(dǎo)致260的性?xún)r(jià)比一般。

ETPA/peba/pebax

peba，是一種熱塑性聚酰胺彈性體，又稱(chēng)尼龍彈性體。我們最熟悉的nike的zoomX，其實(shí)采用的材質(zhì)就是peba，pebaX則是一個(gè)使用peba材料的品牌。也有使用類(lèi)似材料的廠(chǎng)商會(huì)說(shuō)自己的中底是ETPA，peba材料是包括在ETPA范圍內(nèi)，意為熱塑性材料。比如中喬的巭材料應(yīng)該就是EVA和PEBA混合發(fā)泡，但是在產(chǎn)品的使用材料欄寫(xiě)的是ETPA。同樣將EVA和PEBA混合發(fā)泡的還有前面提到的匹克的氫彈，但是明顯PEBA的含量低了很多，絕大多數(shù)一EVA為主。采用純PEBA材料的中底材料除了zoomX還有李寧的?、PWRRUN PB等等。

雖然PEBA是目前主流中底材質(zhì)里回彈最強(qiáng)的一個(gè)，但是也沒(méi)有那么稀有了，國(guó)產(chǎn)的主流跑鞋品牌幾乎人手都有PEBA中底材料的跑鞋（鴻星爾克除外）。這種材料可以說(shuō)是大家的PB利器。但是相對(duì)而言回彈比較強(qiáng)烈，對(duì)于膝蓋的沖擊也會(huì)相對(duì)較大，跑起來(lái)感覺(jué)動(dòng)力十足，但是卻沒(méi)有穿EVA中底跑鞋那般愜意。這也是為什么中喬的巭評(píng)價(jià)那么好，因?yàn)閷?duì)于腳踝力量沒(méi)那么強(qiáng)的朋友來(lái)說(shuō)，混一點(diǎn)EVA進(jìn)來(lái)可以兼具彈性和舒適性。

另外就是PEBA的鞋子穿兩下就出褶，還是挺惱人的。

因?yàn)槭切率窒虻耐扑]，所以不會(huì)向大家介紹碳板跑鞋。

9，中喬飛影

去年最火的國(guó)產(chǎn)跑鞋大概就是中喬的飛影PB了，作為價(jià)格最便宜的peba中底碳板跑鞋飛影PB有著穩(wěn)定的推薦和舒適的跑步感受。雖然它已經(jīng)是眾多碳板跑鞋里相對(duì)適應(yīng)范圍比較廣的一雙鞋，但是仍然不適合新手穿著。而價(jià)格更便宜，外觀有點(diǎn)相似的飛影則是新手的跑步神器。

這雙鞋搭載了全掌的巭科技，比飛影PB和價(jià)格更低的風(fēng)行10都要更軟。但是當(dāng)你逐漸提速之后，完全不會(huì)感覺(jué)到卸力和下陷感，澎湃的動(dòng)力逐漸從腳下釋放出來(lái)。柔軟厚實(shí)的中底和雖然很薄但是包裹支撐性都不錯(cuò)鞋面則給了跑者在跑步過(guò)程中更多的信心。

10，索康尼 啡速

索康尼的PEBA科技看起來(lái)很像爆米花，也是做成了小球的形狀，倒是從外觀上不太好分辨PWRRUN PB和PWRRUN+這兩種科技。啡速其實(shí)從結(jié)構(gòu)上和前面提到的特步260非常相似，都是有一塊推進(jìn)式的尼龍纖維板，因?yàn)橄鄬?duì)碳板柔軟不少，所以在保證了一定推動(dòng)力的情況下對(duì)腳踝力量的要求并沒(méi)有那么高，入門(mén)門(mén)檻可以低上不少。穿上以后會(huì)感覺(jué)到明顯的輕和彈，無(wú)論是實(shí)戰(zhàn)跑馬還是日常鍛煉都是不錯(cuò)的選擇，不過(guò)中底橡膠在濕滑路面表現(xiàn)一般。一代去年有過(guò)好價(jià)，二代比較新，價(jià)格仍然處于高位。

P4U/D3O

P4U是一種叫法，其實(shí)就是D3O，使用這個(gè)材料最出名的當(dāng)屬匹克的態(tài)極科技。另外鴻星爾克的奇彈據(jù)說(shuō)也是這種材質(zhì)，不過(guò)實(shí)際穿上的感覺(jué)差別很大。奇彈穿起來(lái)很像是EVA。態(tài)極之所以這么受歡迎主要還是它出色的踩屎感，尤其是原汁原味的初代態(tài)極，穿上真的有騰云駕霧的感覺(jué)，當(dāng)然了，匹克當(dāng)時(shí)對(duì)這個(gè)材料的運(yùn)用還不熟悉，所以1.0版在走路的時(shí)候真的是不太穩(wěn)，反而真正跑起來(lái)會(huì)好上很多。而態(tài)極的缺點(diǎn)大家也都知道，彈性一般，重量大，所以后續(xù)匹克把態(tài)極材料進(jìn)行了發(fā)泡，具體感受我也不知道，因?yàn)闆](méi)買(mǎi)。

順便說(shuō)一下態(tài)極材料剛出來(lái)的時(shí)候也在宣傳它是非牛頓流體，從態(tài)極小球的狀態(tài)來(lái)看，確實(shí)是一種神奇的材料。它的特點(diǎn)就是低速的時(shí)候軟，穿著舒服，高速的時(shí)候硬，提供更強(qiáng)的反饋力量和支撐。前面提到的布魯克斯DNA科技也是最早使用非牛頓流體進(jìn)行減震的跑鞋，后來(lái)之所以放棄估計(jì)是考慮到重量問(wèn)題無(wú)法解決，還有就是brooks的EVA科技確實(shí)太強(qiáng)了。

11，匹克 態(tài)極3.0pro

態(tài)極3.0pro前段時(shí)間好價(jià)的時(shí)候降到了300多的價(jià)位，如果從跑步性能上說(shuō)，這個(gè)價(jià)位上比它強(qiáng)得有很多，但是態(tài)極的腳感絕對(duì)是有魔力的。從2.0開(kāi)始匹克開(kāi)始把正代版作為偏休閑的感覺(jué)去設(shè)計(jì)，而pro版本更注重實(shí)戰(zhàn)。雖然受限于品牌方向定位，使得即使減輕了重量，增加了支撐，態(tài)極3.0pro仍然算不上一雙出色的實(shí)戰(zhàn)跑鞋，但是已經(jīng)足夠新手的3-10公里，配速不是太高的日常跑步了。這代的中底是態(tài)極和氫彈科技的結(jié)合，減輕重量 的同時(shí)也起到了分級(jí)緩震的作用。另外就是踩到底之后態(tài)極獨(dú)特的觸感還在，這就夠了。

12，鴻星爾克奇彈3.0

我買(mǎi)的是1.0版，設(shè)計(jì)上偏休閑一些，加之足跟處鏤空，使得后跟著地的時(shí)候非常不穩(wěn)，甚至日常跑步也不是太好的選擇。3代在大底和鞋面設(shè)計(jì)上向?qū)崙?zhàn)靠攏了一些，作為日常鍛煉的跑鞋算是勝任了，外形上增添了不少動(dòng)感，顏值不錯(cuò)。不過(guò)要注意雖然奇彈全系帶碳板，但也只是起到穩(wěn)定抗扭轉(zhuǎn)作用，并不具有滾動(dòng)推進(jìn)作用。