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精準(zhǔn)拉伸疼痛消除和損傷預(yù)防的針對性練習(xí)(人郵體育出品)

33.6元 爆料人：可樂加冰 01-29 15:56 購買平臺：京東購買店鋪：人民郵電出版社京東自營官方旗艦店 好評率：99%

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京東現(xiàn)價33.6元，價格給力，喜歡的聚友可以入手~

對于鍛煉的人來說，除了掌握正確的健身方式后，第二天總是有肌肉酸痛的問題出現(xiàn)。那么有可能就是沒有進(jìn)行足夠的拉伸，作為健身中不可忽視的一個環(huán)節(jié)，拉伸往往被人們忽略掉。這本書為歐洲知名的拉伸專家、瑞典的體操運(yùn)動員、網(wǎng)球運(yùn)動員克里斯蒂安·博格所著，在書中通過圖文并茂的形式介紹了40個針對全身肌肉的拉伸動作，同時對常見的14種疼痛提供專業(yè)有效的治愈方案。無論是對于消除疼痛和預(yù)防損傷的針對練習(xí)都能在其中找到應(yīng)對方案，適合每一位熱愛運(yùn)動的朋友入手閱讀，此書也受到眾多專業(yè)運(yùn)動員、奧運(yùn)冠軍的鼎力推薦。

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標(biāo)簽：京東圖書音像圖書雜志

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